Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Проблемы после похудения

Спрашивает: Оксана@@@@
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, помогите пожалуйста справиться с проблемой. Больше полугода назад начала худеть при росте 164 см весила около 55-56 кг. Резко ограничила сладости, сдобные булочки, хлеб, колбасу, котлеты и тп. На обед стала ограничиваться оладьями из цветной капусты и фруктАми, а вечером фрукты с йогуртом. Вес стремительно начал уходить. Далее начала сильно переживать в связи с жизненной ситуацией и к зиме вес был уже 46 кг. Но чувствовала себя вполне хорошо. После новогодних праздников отдыхала дома и начала сильно напрягаться по поводу питания. Стала кушать очень мало и в основном (суп или тушенная капуста на обед, курицу, а на ужин творог с фруктами) , но начала есты сладкое и мучное. Стала вести дневник бжу и сьеденных калорий. Вес упал до 44. И через недели 2 начались проблемы. Месячные пришли на неделю раньше и были всего 2 дня и шли едва едва (вместо положенных обильных достаточно 6). После этого решила что надо потолстеть, так как кости уже торчали. А ноги выглядели все еще Толстыми. Стала включать в рацион все то, что ела раньше(хлеб макароны котлеты колбаса супы и тд)
после отпуска вышла на работу и стала замечать сильное ухудшение самочувствия. Появилась слабость, депрессия, апатия, И самое ужасное появилась тяжесть в голове в лобной части. Которая не проходит вообще. То есть ватная мутная голова. Не могу ни на чем сосредоточиться. И последний месяц начались приступы обжорства (стала сметать все вижу хочу, особенно по вечераМ). А потом винить себя за это. В итоге потолстела на пару килограмм. И теперь не могу прийти в норму. Очень сильно боюсь снова набрать свой вес, но постоянно думаю о еде. Сколько и что буду есть, высчитывсю белки жиры углеводы.стала уже зациклена на этом всем, хотя до отпуска такого не было. Но состояние просто ужасное, чувствую себя как в прострации с этой тяжестью в голове. Началось сильное напряжение нервное и мысли заняты едой. Подскажите пожалуйста как все исправить И восстановить организм (больше всего напрягает эта тяжесть в голове которая мешает жить). я высчитала что надо в день не более 150 углеводов,45 грамм жиров и много белка. Правильно ли это? Как нужно питаться чтобы организм пришел в норму как до этого отпусПеречат бы превратилось это ужасное самочувствие?
Категория: Диетолог
Добавлен: 7 марта 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Поправляюсь на правильном питании Доктор! Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Тяжесть в голове не проходящая Подскажите пожалуйста ответ на проблему. После похудения...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Подсчет калорий Раньше потребляла около 3500 тысяч калорий в день сейчас до 1500-2000...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Плач ребенка во время грудного вскармливания Меня беспокоит немного странная ситуация...
Одышка при малых нагрузках Уважаемый доктор! У меня вопрос по двум моим близким людям....
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-10 14:45
Добрый день Оксана.
Отпустите СИТУАЦИЮ и перестаньте думать об этом и считать калории, Вам надо просто отрегулировать свое питание, попробуйте подсчет калорий поменять -порция должна быть в ваш кулачок (этим вы никогда не переберете ККЛ) кушать часто и пить водичку, и самое главное это ваш настрой. И кушать как можно больше овощей и фруктов, и белковое блюдо каждый день.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑