Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Проблемы после похудения

Спрашивает: Оксана@@@@
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, помогите пожалуйста справиться с проблемой. Больше полугода назад начала худеть при росте 164 см весила около 55-56 кг. Резко ограничила сладости, сдобные булочки, хлеб, колбасу, котлеты и тп. На обед стала ограничиваться оладьями из цветной капусты и фруктАми, а вечером фрукты с йогуртом. Вес стремительно начал уходить. Далее начала сильно переживать в связи с жизненной ситуацией и к зиме вес был уже 46 кг. Но чувствовала себя вполне хорошо. После новогодних праздников отдыхала дома и начала сильно напрягаться по поводу питания. Стала кушать очень мало и в основном (суп или тушенная капуста на обед, курицу, а на ужин творог с фруктами) , но начала есты сладкое и мучное. Стала вести дневник бжу и сьеденных калорий. Вес упал до 44. И через недели 2 начались проблемы. Месячные пришли на неделю раньше и были всего 2 дня и шли едва едва (вместо положенных обильных достаточно 6). После этого решила что надо потолстеть, так как кости уже торчали. А ноги выглядели все еще Толстыми. Стала включать в рацион все то, что ела раньше(хлеб макароны котлеты колбаса супы и тд)
после отпуска вышла на работу и стала замечать сильное ухудшение самочувствия. Появилась слабость, депрессия, апатия, И самое ужасное появилась тяжесть в голове в лобной части. Которая не проходит вообще. То есть ватная мутная голова. Не могу ни на чем сосредоточиться. И последний месяц начались приступы обжорства (стала сметать все вижу хочу, особенно по вечераМ). А потом винить себя за это. В итоге потолстела на пару килограмм. И теперь не могу прийти в норму. Очень сильно боюсь снова набрать свой вес, но постоянно думаю о еде. Сколько и что буду есть, высчитывсю белки жиры углеводы.стала уже зациклена на этом всем, хотя до отпуска такого не было. Но состояние просто ужасное, чувствую себя как в прострации с этой тяжестью в голове. Началось сильное напряжение нервное и мысли заняты едой. Подскажите пожалуйста как все исправить И восстановить организм (больше всего напрягает эта тяжесть в голове которая мешает жить). я высчитала что надо в день не более 150 углеводов,45 грамм жиров и много белка. Правильно ли это? Как нужно питаться чтобы организм пришел в норму как до этого отпусПеречат бы превратилось это ужасное самочувствие?
Категория: Диетолог
Добавлен: 7 марта 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Поправляюсь на правильном питании Доктор! Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Тяжесть в голове не проходящая Подскажите пожалуйста ответ на проблему. После похудения...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Подсчет калорий Раньше потребляла около 3500 тысяч калорий в день сейчас до 1500-2000...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Плач ребенка во время грудного вскармливания Меня беспокоит немного странная ситуация...
Одышка при малых нагрузках Уважаемый доктор! У меня вопрос по двум моим близким людям....
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-10 14:45
Добрый день Оксана.
Отпустите СИТУАЦИЮ и перестаньте думать об этом и считать калории, Вам надо просто отрегулировать свое питание, попробуйте подсчет калорий поменять -порция должна быть в ваш кулачок (этим вы никогда не переберете ККЛ) кушать часто и пить водичку, и самое главное это ваш настрой. И кушать как можно больше овощей и фруктов, и белковое блюдо каждый день.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑