Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Проблема в похудении

Спрашивает: Глория
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте.
Мне 17 и мой вес зашел далеко за 70 кг. После новогодних каникул я принялась следить за питанием. А конкретно: стараюсь кушать более полезные продукты, готовлю сама себе различные блюда с овощами, грудкой, макароны из грубых сортов., то есть без жарки, а тушение, или варка, отказалась от шоколада и сладкого, но если ну ооочень хочется могу съесть в первой половине дня немного белого зефира или мармелад. В общем, это не жесткая диета, а просто контроль питания. Так же был спорт 2 раза в неделю в школе. 1 раз обычный урок, и второй раз- лыжи. Когда было время могла позаниматься еще дома. В кг за почти 2 месяца ушло не так много- где-то килограмма 2. Но многие люди (которым я не говорила о своем питании), начали замечать что у меня уменьшилось лицо. И Меня это очень мотивировало продолжать в том же духе, пусть кг уходят не быстро, но хоть так. Но возникала проблема. У меня проблема со спиной, в связи с чем мне назначили постельный режим 2 недели. Но это еще не самое страшное. Мне нельзя заниматься физической нагрузкой полгода. И поэтому, я в панике. Если я буду просто мало кушать, но без спорта, похудения займет ооочень много времени. Я не знаю, по адресу ли я обратилась. Есть ли какая-то альтернатива физ нагрузкам? Или мне нужно как-то перестроить свое питание, чтобы при таком "лежачем" образе жизни эффективность была более высокой?
Категория: Диетолог
Добавлен: 2 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Хочу сбросить вс Я сидела 10 дней на диете, это было 3 года назад. После этого я начала...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Нарушение менструального цикла Я сижу на диете около полу года. Никаких изнурительных...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Как похудеть после отказа от курения Мне 38 лет, вес на данный момент 68 кг. Год назад...
Физические нагрузки после капельницы Мне 20 лет, диабет 1 типа. Вопрос мой неординарного...
Быстрое Похудения Доктор я быстро худею весил 100 кг, решил немного сбросить стал...
Диет питание при болезни Помогите мне подобрать правильное питание, например какие...
Не получается худеть Мне 12 лет, я подросток, и с детства я не была худым ребенком,...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-02 13:00
Добрый день Глория.
Вы просто умничка, что пошли по пути правильного сбалансированного питания, то что на данный момент, вам нельзя заниматься. ВЫ МОЛОДЫ И ПРИ ТАКОМ ПОДХОДЕ, организм справиться сам. Давайте мы с вами поступим так, вода 1 с -на1 ч ложкой меда, еда маленькими порциями через 3 часа и перед каждой едой 1 ст. Воды, и еда у вас будет 5 -6 раз и не растраивайтесь, все будет хорошо только соблюдай те то что вы начали и если будут вопросы пишите
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑