Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Правильный рацион

Спрашивает: Виктория, Ростовская область г.Константиновск
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: Нарушенный менструальный цикл,межреберная невралгия, не регулярный стул,вздутие живота,спазмы кишечника
Здравствуйте, помогите пожалуйста правильно составить рацион. Нарушенный обмен веществ, редко хожу в туалет, выпадают сильно волосы. Еще постоянно чувствую усталость и сплю 12 часов в сутки если менее то не высыпаюсь. Мне 21 год, вес 50 кг, рост 160см. На сегодняшний день мой рацион такой: утро (в10-11 часов) ложка чайная меда, чай с лимоном, бутерброд с колбасой и сыром. Обед (в 14-15часов) борщ, два кусочка хлеба, салат оливье, на второе соус картошка с мясом, компот. Вечер(в 19-20ч) лапша, два кусочка хлеба, жаренная рыба, соленья, чай с лимоном. В 23 ч яблоко или чай. Буду очень благодарна, за ранее спасибо
Категория: Диетолог
Добавлен: 27 октября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Диета для похудения в 12 лет Можете мне помочь похудеть? Я ем среднее количество выпечки...
Помогите похудеть Помогите пожалуйста сбросить 6-7 кг, я скинула уже 4 кг, но для...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Хочу сбросить лишних 15 кг Подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб сбросить...
Очень хотелось бы похудел но, никак не могу Мне 12 лет при росте 165 я вешу 68кг,...
Не могу сбросить вес Мне 31 год. Работа почти сидячая. Водителем работаю. Физические...
Как подобрать диету Подскажите пожалуйста как подобрать диету для эффективного похудения....
Дайте совет) Я склона к полноте раньше весила 59 кг, но начала поправляться, как сбросить...
Режим питания в 1 год Ребенку 1,1 годика. В последнее время он установил себе свой...
Как вечером перебить аппетит Будьте добры, дайте профессиональный совет - КАК вечерами...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Неконтролируемый аппетит Я на грудном вскармливании. Ребенку два месяца. У меня неконтролируемый...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Правильное питание Можно получить у Вас консультацию? Я чувствую что что-то делаю...
Не понятно почему прибавляется вес Мне 26 лет, я со школы весила 75 кг, стабильно,...
Правильный рацион в 16 лет Мне 16 лет я парень помогите составить правильный рацион...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-29 13:19
Добрый день Виктория.
Я вам могу предложить поработать индивидуально, по причине, что в вашем варианте нужно учитывать все подробности и в вашем самочувствии и надо видеть анализы. ПО ВАШЕМУ ОПИСАНИЮ НАДО НАЧИНАТЬ РАБОТАТЬ С печенью, а потом переходить дальше, питание у вас совершенно неправильное, а ваша самочувствие надо начинать прежде всего с питания. Но оно может быть подобрано только индивидуально.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑