Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Правильное питание для подростка

Спрашивает: Алена, Киев
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 19, и я, как любая девушка придираюсь к себе и вечно чем-то недовольна)
Всю жизнь, до 18, я была худющей, не передать словами, ещё и рост 155. Полторашка.
А потом что-то пошло не так. Видимо, из-за сидячей работы. Я никогда не занималась ни спортом, ни танцами. Ходить я только любила много, да и вообще активная. Ела что хотела и сколько хотела, нет у меня склонности к полноте. Но из-за работы ограничилась и активность и питание запустила совсем (постоянные булочки, пирожки, никакой нормальной еды) Животик и бока подросли, ножки тоже не радуют.
Сейчас уже месяц занимаюсь фитнесом, пока результатов не вижу, а вот правильное питание, это не моё. Не люблю я ни овсянку, ни рыбу, ни варёные овощи. То, что я ем, никогда не влияло на мою фигуру, как думаете, сейчас тоже я могу не ставить себе эти рамки? И что вы посоветуете девушке 19 лет что бы немножко убрать животик?
Если можете, небольшой пример правильного питания на неделю начертите) Только без рыыыбыыы)
И можно ли просто кушать целыми днями гречку?
И может ли появиться полнота от заболевания какого нибудь органа? (печень, почки)
Спасибо за ответ)
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 декабря 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хотелось бы похудеть Хотела обратиться к вам с таким вопросом. Года 4 назад я сидела...
Висцелярный жир Подскажите пожалуйста что делать. Я сама худая и всегда такой была,...
Правильное питание С детства я полненькая, но сейчас когда уже взрослая, хотелось...
Правильное питание при работе в ночную смену Я работаю по графику-неделю в день, затем...
17лет вес 100кг Мне 17 лет, вешу я 100кг при росте 155см Я не умею питаться, диеты...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Правильное питание, завтрак Я хочу установить, режим питания. С самого утра. Я вешу...
Кровотечение (обёртывания) Я активно занимаюсь здоровым похудением – фитнес,...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Как убрать живот питание Я бы хотел убрать живот мой рост 178 см, вес 75 кг объем...
Как правильно похудеть! Очень хотелось бы похудеть, но не получается. Мой рост 174 вес...
Подбор правильного питания. Проблема такова: год назад у меня удалили щитовидную железу...
Правильное питание Помогите пожалуйста Мне 15 лет ем много люблю жирную еду Сама такая...
Правильное питание после операции АКШ Я перенес операцию АКШ 27 мая 2015г. Почитал...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-12-04 17:14
Добрый день.
Кушать целыми днями гречку не стоит, пользы будет мало, уберите с питания булочки и пирожное сахар и жирную пищу, все остальное маленькими порциями и перекуси фрукты, и в вашем возрасте этого будет достаточно.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑