Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

ПП, упражнения

Спрашивает: Анастасия, Москва
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте,
Как нужно правильно питаться и какие нужны упражнения (на дому), чтобы похудеть? Заранее спасибо!
Мой вес 52-53, хочу 46-48 кг
Какие упражнения и по сколько раз делать их?
Какое должно быть питание и сколько раз нужно кушать?
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 декабря 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Глютен в пище Как вы пришли к своей профессии? 2. Действительно ли глютен, так страшен,...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Вопрос Скажите пожалуйста как худеть на овсяных хлопьях?
С чего же начать!? Недавно решила взять себя в руки и привести свой вес норму! Но,...
Длительная диета С декабря 2014 года села на диету. В течение нескольких месяцев до...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Очень полные ноги Мне 51 год. Очень страдаю полнотой ног. У меня вес 75 кг при росте...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Как правильно похудеть! Очень хотелось бы похудеть, но не получается. Мой рост 174 вес...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Контактные линзы Мне 49 лет. Второй год пользуюсь контактными линзами. Последнее время...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Целлюлит Я на правильном питании уже почти 3 месяца. За это время скинула почти 10...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-12-11 14:54
Добрый день.
Упражнения подобрать вам может только квалифицированный тренер, они как и питание подбирается индивидуально
а у питания есть правила-1. убрать все сахара, дрожжевые продукты, выпечку, конфеты, газированные напитки.
2. маленькие порции, питание через 3 часа, вода перед едой, овощи и фрукты, в большом количестве, мясо только правильно приготовлено (запеченное или отварное без воды), это общие правила а правильно подбирать все индивидуально.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑