2
ПП, упражнения
Спрашивает: Анастасия
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте,
Как нужно правильно питаться и какие нужны упражнения (на дому), чтобы похудеть? Заранее спасибо!
Мой вес 52-53, хочу 46-48 кг
Какие упражнения и по сколько раз делать их?
Какое должно быть питание и сколько раз нужно кушать?
Как нужно правильно питаться и какие нужны упражнения (на дому), чтобы похудеть? Заранее спасибо!
Мой вес 52-53, хочу 46-48 кг
Какие упражнения и по сколько раз делать их?
Какое должно быть питание и сколько раз нужно кушать?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Глютен в пище Как вы пришли к своей профессии?
2. Действительно ли глютен, так страшен,...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Вопрос Скажите пожалуйста как худеть на овсяных хлопьях?
С чего же начать!? Недавно решила взять себя в руки и привести свой вес норму! Но,...
Длительная диета С декабря 2014 года села на диету. В течение нескольких месяцев до...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Очень полные ноги Мне 51 год. Очень страдаю полнотой ног. У меня вес 75 кг при росте...
Помогите похудеть! Хочу ребенка сказали нужно заняться весом Я виду не активный образ...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг.
Выглядит это совсем...
Правильное питание для похудения без вреда для здоровья Мне очень нужна ваша помощь...
Отличие между питанием для похудения и для сохранения веса Подскажите пожалуйста как...
Как правильно похудеть! Очень хотелось бы похудеть, но не получается. Мой рост 174
вес...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Контактные линзы Мне 49 лет. Второй год пользуюсь контактными линзами. Последнее время...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Целлюлит Я на правильном питании уже почти 3 месяца. За это время скинула почти 10...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Упражнения подобрать вам может только квалифицированный тренер, они как и питание подбирается индивидуально
а у питания есть правила-1. убрать все сахара, дрожжевые продукты, выпечку, конфеты, газированные напитки.
2. маленькие порции, питание через 3 часа, вода перед едой, овощи и фрукты, в большом количестве, мясо только правильно приготовлено (запеченное или отварное без воды), это общие правила а правильно подбирать все индивидуально.
Упражнения подобрать вам может только квалифицированный тренер, они как и питание подбирается индивидуально
а у питания есть правила-1. убрать все сахара, дрожжевые продукты, выпечку, конфеты, газированные напитки.
2. маленькие порции, питание через 3 часа, вода перед едой, овощи и фрукты, в большом количестве, мясо только правильно приготовлено (запеченное или отварное без воды), это общие правила а правильно подбирать все индивидуально.
0
Платная консультация