Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
6

Постоянная сонливость и усталость

Спрашивает: илона
Пол: Женский
Возраст: 24
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Я очень сильно устаю и постоянно хочу спать! С утра очень сложно подняться, работаю с 8 до 14 (!!).
с 10 до 12 просто сбивает с ног от желания лечь и поспать! Потом более-менее, с трех дня-снова срубает. Хронических заболеваний нет, гемоглобин в норме, кровь на гормоны щитовидной железы сдала-тоже в норме. Пропила курс супрадина, лучше не стало. Вечером бегаю по 45 минут, через день. Больше физ нагрузки нет. Работа сидячая. Жить совершенно невозможно!! Мне всего 24 года, но моё единственное желание -это лечь и поспать! В любое время! Помогите, пожалуйста!
Теги: постоянная усталость и сонливость у мужчин, постоянная усталость и сонливость, повышенная усталость и сонливость у мужчин
Категория: Терапевт
Добавлен: 27 августа 2013 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Тянет шею спереди, сильно неприятные ощущения Помогите, пожалуйста! Нет сил моих......
Сонливость, потливость Не знаю точно к какому врачу мне обратиться... У меня после...
Головные боли, усталость, сонливость У меня маленькая, надеюсь, проблема. На протяжении...
Головные боли, усталость, сонливость Пожалуйста помогите. Мне 24 года, рост 164 вес...
Не могу набрать вес, анализы на гормоны расшифровка Сдала анализы на гормоны. Не могли...
Бросает в жар У меня маленький ребенок, сижу дома. И в последнеее время меня бросает...
Грудной остеохондроз Скажите пожалуйста, у меня постоянная какая то слабость, а при...
Постоянная усталость даже после долгого сна Последние года 2 совершенно не могу выспаться...
Постоянная усталость, боль в области сердца Мне 23 года. Уже около 2 лет замечаю за...
Острая головная боль с головокружением Периодически (примерно раз в два месяца) меня...
Постоянная сонливость Меня беспокоит уже годами постоянная сонливость, что при этом...
Мучают постоянные газы и вздутие Доктор. Мне 19 лет и вот уже на протяжение более...
Постоянно тошнит и болит голова У меня болит голова не часто но боли сильные постоянно...
Сильная боль в конечностях Меня несколько лет мучает боль в руках и ногах, усиливающаяся...
Почему постоянно кружится голова Помогите пожалуйста мне с моей проблемой, подскажите...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Николай Алексеевич Лянной
терапевт 2013-08-27 18:39
Здравствуйте. Причины повышенной сонливости и усталости можно условно разделить на 2 группы:
1) Не связанные с каким-либо заболеванием. К этой группе можно отнести:
- недостаточное или нерациональное питание (монодиеты, ограничение углеводов, малое количество овощей и фруктов) и переедание
-недостаток полноценного ночного сна (менее 7-8 часов)
-однообразная поза в течении рабочего дня
-недостаточное количество жидкости(1,5-2 литра в сутки)
-применение некоторых лекарственных препаратов (противоаллергические, капли в нос, трнанквилизаторы и другие)
-употребление стимуляторов нервной системы (крепкие чай, кофе, шоколад, тоники)
-избыточный вес
2) Усталость и сонливость могут быть симптомами ряда заболеваний, например:
-ожирение
-шейный остеохондроз со сдавлением сосудов, питающих головной мозг
-болезни и расстройства нервной системы (ВСД, неврозы, миастении, синдром хронической усталости)
-хронические вирусные инфекции
-сахарный диабет и другие эндокринные заболевания.
Для того, чтобы разобраться с заболеванием, надо обратиться к специалисту.
А до того попробуйте кое-что изменить своими силами:
- режим дня: подъём, отбой, принятие пищи организуйте в одно и то же время
- прохладный душ до завтрака - стимулирует обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы. Вечером ноги полезно облить вообще ледяной водой
-разминка перед утренним душем; особенно для шейного отдела позвоночника - повороты головы, наклоны в стороны, вперёд, назад
-исключить курение и приём спиртных напитков
-рацион: завтрак должен быть плотным, содержать достаточное количество белков и углеводов. Обязательно в рационе должны быть овощи и фрукты. Мясо чередуйте с морепродуктами
-старайтесь избавиться от излишнего веса.
Это то что Вы можете сделать сами. А медикаментозное лечение принимайте только по рекомендации специалиста, если будет выявлено какое-либо заболевание.
12

Поиск по сайту

Вверх ↑