Помощь при ВСД

Здравствуйте, Таисия Вячеславовна!
Очень хотелось бы получить вашу консультацию.
Началось все очень давно, сезонные обострения шейного остеохондроза, но годами не знала, что со мной творится: зимой все три месяца меня беспокоили неясность головы, головокружения, постоянная тревожность, чувство давления в глазах. Со временем проходило. Но в этом году такое состояние уже не уходило, добавилось онемение рук по локоть и стоп, при вставании с положении сидя пульсировало в голове, а лежа было все нормально.
И я решила обратиться в поликлинику: диагноз шейный остеохондроз с защемлением артерий и нервов. УЗИ сосудов головы и шеи показало защемление левой и правой позвоночных артерий, ангиоспазм сосудов гооловы. Прошла лечение: массаж, 10 уколов никотинки 1 мл, 10 уколов мелоксикама 2,5 мл, 10 уколов актовегина 5 мл. УФО на шейный отдел. И все симптомы ушли! Никакой тревожности, всегда хорошее настроение. Но! Все временно, после окончания лечения все вернулось на круги своя.
Меня вот что мучает: стоит чуть понервничать, я как бы нахожусь в предобморочном состоянии: ощущение нереальности, давит глаза, немеют руки, может подташнивать. В такие моменты очень боюсь отключиться! Причем к этому может привести малейшая неприятная новость, любой негатив, любая маленькая ссора. Стоит выпить таблетку анаприлина, все становится хорошо. Успокоительные на травах помогают, но мало.
И еще у меня гипотиреоз, принимаю гормоны.
Уважаемый доктор, как можно укрепить нервы? Я нахожусь три года в декрете, с ребенком всегда сама, хотя есть муж. Именно в декрете я себя не узнаю, совсем расклеилась. Сплю достаточно. Уже не знаю, с чем связано мое состояние: ВСД или ШОХ.