Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Помогите с дневником питания пожалуйста

Спрашивает: Василиса
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, была у эндокринолога. Она сказала вести дневник питания. Но не объяснила что это и как его вести, точнее сказала только например "пьёшь чай, так и пишешь время, чай и кол-во ложек сахара" и всё. Может, Вы расскажете как вести, как записывать и на чём? (на листе тетради или А4)
на приём велела принести, боюсь как бы нелепо не выглядеть придя с тетрадным листком и подобием дневника(
Или так, тетр. Лист?: утро(9 утра) чай(4ложки сахара) с печеньем.
11: 00 йогурт
13: 00 творог, мол. Коктель, горсть цукатов.
15: 00 куриный суп
17: 00чай(4ложки) сэндвич(с сыром, ветчиной и овощами)
19: 00 рис с нагетсами
19: 30 чай, бутербод.
21: 00 мандарин, сок
23: 00 чай(а вообще я его часто пью, каждый раз записывать?)
Так или по-другому? Объясните, пожалуйста.
Категория: Эндокринолог
Добавлен: 16 мая 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Помогите пожалуйста как правильно? Была у эндокринолога. Она сказала вести дневник...
Показатель глюкозы в крови на сахар Подскажите показатель глюкозы в крови по моим...
Про повышенный сахар Два месяца назад узнал про повышенный сахар в крови. Утром 11,...
Питание во время диеты Села на диету, ем творог, запеканки из творога, яблоки, огурцы,...
Профилактика сахарного диабета Я являюсь студентом 2 курса, мне 19 лет. У многих парней,...
У ребенка ночью повышается сахар Моей дочке почти семь лет. Заболела сд 1 типа в 4...
Сахарный диабет. Лечится или нет? И каким образом Я бы хотела узнать, возможно ли...
Апилак для увеличения лактации Добрый день! Подскажите пожалуйста, я пью для увеличения...
Причиной боли и количество воды брат пьет воду гораздо больше, чем 4 литра с боли...
Как убрать живот питание Я бы хотел убрать живот мой рост 178 см, вес 75 кг объем...
От чего повышается сахар в крови Мне необходима ваша помощь. Мне 17 лет, СД первого...
Повышается сахар Подскажите, пожалуйста, у бабушки сахарный диабет 2 типа. Колем биосулин...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Полиурия . Помогите пожалуйстя почему меня мочегонит? Я лежал в урологии с простатитом...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Гестационный сахарный диабет Скажите пожалуйста, мне ставят гестационный сахарный...
Питание при диабете 2 типа Подскажите пожалуйста. Как питаться чтобы похудеть при...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Иванисова Надежда Сергеевна
эндокринолог 2016-05-17 22:09
Здравствуйте, Василиса.

Вы думаете совершенно верно -- дневник питания можно вести в обычной тетради. В дневнике питания Вы указываете дату, время и то, что кушали (продукт + его количество). Также было бы хорошо отмечать в дневнике и физическую нагрузку, в этом же формате -- по времени (что именно Вы делали + длительность нагрузки).

Чай без сахара в дневнике можно не отмечать, но стоит примерно указать количество жидкости, которое Вы выпиваете за сутки.

С уважением, Надежда Сергеевна.
2
Василиса 2016-05-17 22:49
Здравствуйте.
даже кол-во надо. А я и не знала, а это обязательно? А то у меня весов нет(а купить возможности пока не имею. Если я принесу тетрадь с просто написанным временем и названием продукта, это не страшно? Или это не считается?
(и на будущее) - если я ем суп, например, то как обозначать? Просто писать "куриный суп,2 половника"? А рис(искать кол-во на упаковке)?
Спасибо за предыдущий ответ. Надеюсь на новый.
0
Василиса 2016-05-17 22:57
И физических нагрузок нет никаких(кроме работы по дому), так вышло что я дома(не работаю и не учусь) пока только планирую, хотелось бы спортом заниматься но пока вот вес низкий(44 кг) и тахикардия я думаю с ними заниматься спортом опасно или только я так думаю?
Неподвижный образ жизни плох для меня в данной ситуации? И врачу это не понравится? (она пока об этом не спрашивала).
0
Иванисова Надежда Сергеевна
эндокринолог 2016-05-18 01:13
Указывать количество пищи нужно обязательно. Что с того, что Вы напишете, например, "гречка"? У кого-то порция гречки -- 2 столовых ложки, у другого -- все 10. Можно указывать не в граммах, а в столовых ложках, половниках, стаканах и т. п.

Насчёт "Неподвижный образ жизни плох для меня в данной ситуации? " -- по какому поводу Вы консультировались у врача-эндокринолога? Что за "ситуация"? Вы не указали этого, лишь спросили о дневнике. Если Вы уже сдавали какие-либо анализы, то прикрепите к сообщению их фото, так мне будет проще разобраться в ситуации.

С уважением, Надежда Сергеевна.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑