Помогите с бессонницей!

Если УЗИ сосудов не выявит изменение сосудов со снижением кровотока, значит вероятно ВСД - вегето-сосудистая дистония, сейчас переименована в соматоформное расстройство вегетативной н. с. Причиной могут быть стрессы, различные заболевания, нередко появляется без причины. В таком случае обращаются к психотерапевту, для назначения успокоительного препарата или антидепрессанта.

Попробуйте принимать препарат Мелаксен, он содержит мелатонин - естественный гормон сна, обеспечивающий хорошее засыпание и сон до утра. Принимайте в течении 6 мес. За 30 мин до отхода ко сну 1 таб.

В течении этого времени готовьте свой организм к самостоятельному засыпанию и сну.
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает уснуть.

Дыхательная методика для улучшения засыпания.
Вдыхайте быстро воздух носом и медленно выдыхайте ртом, при этом старайтесь дышать больше животом чем грудью. Раз 30-40.

Можно совместно с велсон, если будет недостаточный эффект принять донормил. Препараты совместимы. Мелатонин, который входит в состав велсон не является снотворным, это естественное вещество для организма.

Сложно сказать почему появляется бессонница, если она не связана с нарушением кровообращения мозга, то часто причиной является расстройство функции вегетативной нервной системы. Для восстановления сна режим я порекомендовала. Эффект от донормила у каждого появляется по разному, индивидуально.

Головная боль, головокружение, тяжесть в голове, ощущение затуманенной головы. Что-то из списка.

Может быть и периодами, но на протяжении длительного времени, начиная от нескольких месяцев и дольше.

Велсон и мелаксен - это одно и тоже, в составе мелатонин. Нужно соблюдать режим, который я рекомендовала, сон восстанавливается медленно, нейровитан - препарат витаминов гр. В, на сон никак не влияет.

Афобазол снимает тревожное состояние, но не сразу, примерно дней через 10-14. Можно принимать фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день, в течении 1,5 месяцев. Отменять через 1,5 месяца постепенно, убавляя по 1/4 каждые 3 дня.

Зря про него написала, он рецептурный тоже, просто люди умудряются покупать его без рецепта. А потом от него отвыкать, нужно, и хоть он хорошо снимает тревогу, но иногда даёт синдром отмены. Остаётся тогда глицин, и можно снова пройти курс афобазола, он тоже снимает тревогу.

У афобазола нет побочного действия - снижение АД, может быть индивидуальная реакция. Попробуйте принимать капли Зеленина 25 кап на полстакана воды, размешав, принимать 3 раза в день, в течении 2-х месяцев.