Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Помогите похудеть. Не худею

Спрашивает: татьяна, Саратовская область, Балаково
Пол: Женский
Возраст: 29
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, при росте 175см вешу уже почти 78кг. Чем дальше всё больше набираю. Стараюсь уменьшать порции, есть каждые 3 часа, воды пью 1.5л. помогите. Физической активности в среднем. Что не так делаю? Посоветуйте диету?
Категория: Диетолог
Добавлен: 6 ноября 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Очень хотелось бы похудел но, никак не могу Мне 12 лет при росте 165 я вешу 68кг,...
Похудение после родов Мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,...
Как подобрать диету Подскажите пожалуйста как подобрать диету для эффективного похудения....
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Как похудеть в 15 лет на 10 кг Мне 15 лет и у меня проблемы с лишним весом, я примерно...
Дайте совет) Я склона к полноте раньше весила 59 кг, но начала поправляться, как сбросить...
Правильный рацион в 16 лет Мне 16 лет я парень помогите составить правильный рацион...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Не могу долго похудеть Мне 28 лет. Мой рост 1.68. мой вес 85! Последние пять лет я...
Лишний вес у ребенка Моему сыну 9 лет. Рост 128 см, вес 36 кг. Сильно поправился (около...
Помогите похудеть Помогите пожалуйста сбросить 6-7 кг, я скинула уже 4 кг, но для...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Распишите свой рацион, физическую активность, рабочий график
0
Таня 2019-03-28 09:25
Здравствуйте. Мой рацион я ем где то 5 р в день маленькими порциями.3 полных приёмы остальные перекусы. Иногда переедаю. Не могу остановится. Сижу дома не работаю. Делаю растяжку, хочу сесть на шпагат, ещё не которые упражнения чтобы убрать бока и ляшки. Завтрак- яичница или каша, чай, бутерброд с сыром или масло мёд. обед щи, супы, овощное рагу, или салат. Ужин гречка или чай с конфетой. Перекусы чай с конфетой из мармелада.
0
Ивасенко Татьяна Сергеевна
диетолог 2019-04-02 11:48
Здравствуйте. На ужин - овощи, сладкое на ужин нельзя, конфету не чаще 1-2р/неделю. На перекус - фрукты или йогурт, кроме банана, винограда, дыни, манго. Если хочется сладкого - можно кленовый сироп, стевию.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос