Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Похудеть и быть стройнее

Спрашивает: Богги
Пол: Мужской
Возраст: 25
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 25 лет. Рост 182см. Полтора года назад женился. После женитьбы меня очень быстро расплющило. До свадьбы 85кг сейчас вешу 100-110кг. Веду пассивный образ жизни. Люблю вкусно покушать. Не умею голодать. Работа на дому. Живот уже мешает, чувствуется дискомфорт. Дышать становится труднее. И еще у меня есть узел в щитовидке. В интернете прочитал что этот узел тоже способствует полноте. Пробовал диету дюкана, не выдержал. Каким то злым стал и нервным, пришлось бросить. Помогите пожалуйста с определением щадящей диеты. Распишите пожалуйста что и как нужно делать. Хочется стройно и здорово выглядеть. Что бы себя и жену порадовать. Спасибо! Богдан.
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу похудеть после родов Меня зовут Дарья и мне 27 лет! Я ни как не могу похудеть...
Правильное питание (Диета) Мне 14 лет. В хочу начать вести здоровый образ життя. Но...
Диет питание при болезни Помогите мне подобрать правильное питание, например какие...
Никак не могу похудеть Доктор я никак не могу самостоятельно похудеть. Режим питания...
Надо похудеть Скажите пожалуйста как можно похудеть с помощью таблеток или диет? Какие...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Как похудеть? Возможна ли диета безуглеводов? После студенческих лет худым не был:...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Как похудеть? По жизни всегда девочка в теле. Но за последние полтора месяца набрала...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Программа Метаболик баланс Приятель посоветовал похудеть при помощи методике Метаболик...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...

5 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Богдан. Прежде всего необходимо провести инвентаризацию своего питания за условную неделю. Определить параметры фактического питания, т. е. избытки и дефициты основных пищевых веществ. Для этого необходимо воспользоваться программой оценки состояния питания "Нутритест". Дистрибутив программы, а также инструкции и формы для заполнения данных скачать по адресу: dietolog.ulsk.pro - регистрация на мероприятия - программа учета и подбора рациона питания, попробовать бесплатно. Также приобрести министеппер и составить план тренировок. Из доступных средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний щитовидной железы рекомендую соль с пониженным содержанием натрия, обогащенную калием, магнием и йодом. Здоровья Вам и Вашей семье.
0
Богдан 2017-09-22 18:04
Спасибо за ответ, Дмитрий Александрович! Дело в том что для вашей программы нужен компьютер. У меня только планшет ipad. Придется наверное опять сесть на диету Дюкана. Еще раз спасибо!
0
Для программы анализа фактического питания человека подойдёт и планшет и смартфон с установленной операционной системой. Проверено.
0
Богдан 2017-09-25 13:18
Спасибо большое за ответ! К сожалению у меня не та операционная система. Я очень рад за то что вы отвечаете на просьбы людей. Спасибо громадное!)
0
Операционная система, всё равно, что голова - она не может быть "не та". Или она есть или её нет.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос