Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение, сушка тела

Спрашивает: Артём, оренбург
Пол: Мужской
Возраст: 16
Хронические заболевания: Нету
Здравствуйте, Мне 16 лет, рост 176см. Весь 70 кг, Быстро могу набрать килограммы за 2-3 дня килограмма 3, Тренируюсь боксом и каратэ 6 раз в неделю. Хочу узнать суточную норму белков, углеводов и жиров для сброса веса за минимальный период времени. Постепенно отказался от сладкого и мучного иногда сейчас позволяю себе сладкое курс длится уже 2 месяца, желаемы результат хочу 64 кг
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение в ногах Скажите пожалуйста как похудеть в ногах. Рост 170, вес 58, все тело...
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Правильный рацион в 16 лет Мне 16 лет я парень помогите составить правильный рацион...
Хочу сбросить 5 кг Мне 15, я спортсменка(фигуристка). У меня проблема с ногами, я...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Составление диеты для похудения Помогите мне пожалуйста! Очень хочу похудеть. Мне...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Похудение, диета после родов Доктор мне 17 лет я рано в 15 лет родила ребёнка и весила-56кг...
Lipo-6X для похудения Мне 18 лет, за 2 года поправилась на 25 кг, при росте 171 я...
Правильное похудение Мне 17 лет, я невысокого роста, с каждым годом я начинаю расти...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-05-02 20:47
Добрый день.
Вам не надо считать белки.
перейдите на правильное и сбалансированное питание, для вас это будет самый надежный вариант, для этого пейте воду перед едой, маленькие порции, еда через 3 часа. И уберите вредные продукты и сладкую газировку этого будет достаточно
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑