0

Похудение на пару кг

Спрашивает: Саша
Пол: Мужской
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 15 лет, мой рост 184, вес 72 килограмма процент жира - 19.5, не устраивают жировые отложения, питание где-то 50 на 50 правильное, секции не посещаю уже года два (и не буду) , активность средняя, даже ближе к низкой, бывают дни, когда я могу ходить по 15кс, иногда всего 5, а иногда и вовсе весь день провожу дома.
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 сентября 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Можно ли начинать завтрак со сладостей Хотела бы спросить совета насчет питания. Дело...
Проблема с питанием У меня проблема с ЖКТ, гастрит, эзофагит, дуоденит, желчного пузыря...
Похудение и печень Я несколько раз пыталась похудеть. Я худею на правильном питании....
Ягоды при похудении Очень интересует 2 вопроса. 1) как ягода влияет на процессы похудения?...
Похудение и спорт Начала бегать 2 недели назад, постепенно наращиваю время бега, сначала...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Постоянно думаю о еде Я придерживаюсь правильного питания (небольшими порциями, 5-6...
Набрать вес Мне 29 лет, рост 176 см вес 53 кг. Кости торчат. Всегда была худой. Удавалось...
Расчет калорий для похудения Подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать норму...
Похудеть при помощи медикаментов Друзья посоветовали попробовать похудеть при помощи...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Диета, похудение Мой рост 170 а вешу 67 кг, я хочу похудеть до 55, желательно недели...
В сутки 55 гр белка худел 2 кг мышечная слабость Обращаюсь к Вам по поводу проблемы...
Из-за смены режима питания начала набирать вес Меня зовут Елена. Моя проблема заключается...
Похудение на фоне приема тирозола Очень нужна помощь и совет профессионала. Мне 41...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Александр, скорее всего Вы питаетесь также нерегулярно, как и двигаетесь. Отсюда и нарушения обмена веществ. Начните с режима дня и режима питания: просыпаться и ложиться спать примерно в одно и тоже время, принимать пищу по расписанию. Контролируйте состав и количество пищи. В этом вам поможет программа, разработанная НИИ Питания РАМН. Она выложена на сайте dietolog. Ulsk. Pro в разделе "Регистрация на мероприятия 2017 года".
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос