0

Похудение и спортивные добавки

Спрашивает: Т
Пол: Женский
Возраст: 24-25
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, извините пож за беспокойство, поправилась дико после гормональных таблеток - принимала не по назначению врач прописал не правильно, не по часам, вот начала худеть-дробное питание, спорт-занималась иловыми-бросила теперь кардио и бассейн- сантиметры когда измеряю рулеткой уходят а вес нет-точнее медленно, внешне меняется или нет, не знаю, по одежде да, кто то говорит меньше кто то нет, но одежда свободнее, вообщем как итог-сантиметры уменьшаются вес нет-это плохо?,
Вот и ещё извините за идиотский вопрос а спорт добавки, и вот эти все-худеем за неделю, chocolate clim ниче не помогает?, я своими силами худею но медленно-примерно месяц-несколько сантиметров, а чтоб за неделю на 5 кг как там пишут, это же неправда?,
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Худела, сейчас не худею, но вес уходит, но медленно Была травма позвоночника, набрала...
Похудение на 10+ кг в 16 лет У меня к вам такой вопрос. Мне 16 лет, рост 166-167 Раньше...
Трудно набрать вес У меня вот такая проблема: сейчас меня напрягает мой вес. Рост...
Не могу поправится Мне 19 лет, рост 173 вешу 46 кг. Не могу поправится, с детства...
Вес стоит на месте Здравствуйте, Надежда Сергеевна! я всегда была стройной, но за...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Гейнер, набор веса после операциии У меня была операция в сентябре 2016года на желудок,...
Спортивное питание-гейнер Расскажите пожалуйста про спортивное питание гейнер! Вредно...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Очень худой У меня проблема, при росте 179 см вешу 56 кг. Ходил в спорт зал эффекта...
Сильное похудение Помогите пожалуйста, совсем не знаю, что делать. Полгода назад начала...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Похудение Мой рост 170 см., вес 59 кг. Хочу похудеть до 54 кг. Знаю, что мой вес в...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-01-06 15:49
Здравствуйте.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует худеть не более, чем 5% от массы тела. В похудении основной целью является не столько самой похудение, сколько улучшение метаболических процессов, которое в последствии будет препятствовать набору жировой массы. А так как такое оздоровление у каждого проходит по-разному, в том числе что касается скорости восстановления, крайне нежелательно быстрое похудение. Ставьте перед собой реальные цели. Воспользуйтесь "Таблицей гликемических индексов", 4-5 приемов пищи по нисходящей к вечеру, завтрак - главный прием пищи.
     Многие составляющие "чудо-таблеток" имеют сомнительную репутацию с точки зрения воздействия на здоровье. Никто не может сказать - какие именно побочные эффект будут после применения подобных средств в краткосрочной и/или долгосрочной перспективах. Серьезных исследований на эту тему или мало, или они сомнительны. Худейте (если в этом есть необходимость) при помощи консультаций с профессионалами. Даже неправильно подобранная (составленная) диета может быть серьезным фактором риска. Берегите себя, не поддавайтесь на рекламу или мнение "знающих людей".
Остались вопросы - пишите.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос