Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение и спортивные добавки

Спрашивает: Т
Пол: Женский
Возраст: 24-25
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, извините пож за беспокойство, поправилась дико после гормональных таблеток - принимала не по назначению врач прописал не правильно, не по часам, вот начала худеть-дробное питание, спорт-занималась иловыми-бросила теперь кардио и бассейн- сантиметры когда измеряю рулеткой уходят а вес нет-точнее медленно, внешне меняется или нет, не знаю, по одежде да, кто то говорит меньше кто то нет, но одежда свободнее, вообщем как итог-сантиметры уменьшаются вес нет-это плохо?,
Вот и ещё извините за идиотский вопрос а спорт добавки, и вот эти все-худеем за неделю, chocolate clim ниче не помогает?, я своими силами худею но медленно-примерно месяц-несколько сантиметров, а чтоб за неделю на 5 кг как там пишут, это же неправда?,
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Гейнер, набор веса после операциии У меня была операция в сентябре 2016года на желудок,...
Спортивное питание-гейнер Расскажите пожалуйста про спортивное питание гейнер! Вредно...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Очень худой У меня проблема, при росте 179 см вешу 56 кг. Ходил в спорт зал эффекта...
Как похудеть побыстрей? Мне 22 года, у меня не когда не было проблем с лишним весом,...
В сутки 55 гр белка худел 2 кг мышечная слабость Обращаюсь к Вам по поводу проблемы...
Как избавиться от складок Мне 13 лет. Рост 149 см, а вес 43 кг. Нормально ли это?...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Неравномерное похудение Может быть вы мне сможете помочь. До беременности у меня была...
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Сильное похудение Помогите пожалуйста, совсем не знаю, что делать. Полгода назад начала...
Похудение Мой рост 170 см., вес 59 кг. Хочу похудеть до 54 кг. Знаю, что мой вес в...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Быстрое Похудения Доктор я быстро худею весил 100 кг, решил немного сбросить стал...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-01-06 15:49
Здравствуйте.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует худеть не более, чем 5% от массы тела. В похудении основной целью является не столько самой похудение, сколько улучшение метаболических процессов, которое в последствии будет препятствовать набору жировой массы. А так как такое оздоровление у каждого проходит по-разному, в том числе что касается скорости восстановления, крайне нежелательно быстрое похудение. Ставьте перед собой реальные цели. Воспользуйтесь "Таблицей гликемических индексов", 4-5 приемов пищи по нисходящей к вечеру, завтрак - главный прием пищи.
     Многие составляющие "чудо-таблеток" имеют сомнительную репутацию с точки зрения воздействия на здоровье. Никто не может сказать - какие именно побочные эффект будут после применения подобных средств в краткосрочной и/или долгосрочной перспективах. Серьезных исследований на эту тему или мало, или они сомнительны. Худейте (если в этом есть необходимость) при помощи консультаций с профессионалами. Даже неправильно подобранная (составленная) диета может быть серьезным фактором риска. Берегите себя, не поддавайтесь на рекламу или мнение "знающих людей".
Остались вопросы - пишите.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос