Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудание после родов

Спрашивает: Анна, Воронеж
Пол: Женский
Возраст: 27
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте! Мой рост 173 см, вес сейчас 89 кг. Сильно поправилась во время беременности. Сейчас ребёнку 5 месяцев. Вес стоит на месте. Было кесарево. Кормлю ребёнка грудью. Ночью часто не сплю, днём нет такой возможности. После бессонной ночи безумно хочется сладкого. В спортзал нет возможности ходить (далеко, не могу оставить ребёнка). Очень хочу похудеть хотя бы до 75 кг, в идеале до 65-67. Как можно этого добиться без вреда для грудного молока? Ем практически все. Исключения составляют свежие офощи, кофе и молоко, хотелось бы получить Ваш совет относительно питания и упражнений, которые можно делать дома и которые действительно будут эффективны (так же болит спина). И, если возможно, примерное меню на день. Заранее спасибо за ответ!
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 апреля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Ком в горле Мне 25 лет. После родов прошел год и начались прелести со спиной и нервами!...
Болит спина Дело в том что пол года назад родила дочку, после родов через месяц начали...
Набор веса Подскажите пожалуйста мы родились с весом 2,500 кг., за 2 недели мы набрали...
Возможна пневмония Помогите! Заболела 12.03.2015, температура резко поднялась до 39,...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Боль в пояснице и температура у ребенка Подскажите последнее время сын 2,9 лет стал...
Боль в спине, отнимаются конечности Меня зовут Елена. 3 года назад родила сына. Во...
Грудничок отказывается от пищи Помогите пожалуйста! Дочке 3 месяца. Первые два месяца...
Болтит в области сердце На вашем форуме нашла женщину с тактми же симптомами. Ложусь...
Как сократить ночные кормления Моему ребенку 2,5 мес. Родился 4,350. В 2 мес и 1 нед...
Сухость в горле Мне 26 лет, Вес 120кг, рост 164см. Моя проблема в том, что уже на...
Лишний вес после рождения ребенка Два месяца назад у меня родилась дочь) я этому конечна...
Ребенок не ест смесь и молоко Очень нужна консультация специалиста. Ребенок в последнее...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Паротрофия у грудничка Ребенок 4 мес очень много прибавляет в весе Вес в 4 мес. -...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-04-28 21:14
Добрый день.
Сделайте свои порции прийома пищи маленькими и 5-7 раз в день при этом полностью исключите сахар, жареное, выпечку, и сладкое, полноценный завтрак 50%от всего сьеденного за день, вода перед едой. СПИНА МОЖЕТ БОЛЕТЬ И ОТ НЕХВАТКИ воды в организме, пейте больше воды, пред сном-ванночки для ног-с добавлением морской соли и капель масла лаванды и пихты,20 минут в теплой воде, и спать стараться не меньше 8 часов.
Здоровья и удачи.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑