Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудание после родов

Спрашивает: Анна, Воронеж
Пол: Женский
Возраст: 27
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте! Мой рост 173 см, вес сейчас 89 кг. Сильно поправилась во время беременности. Сейчас ребёнку 5 месяцев. Вес стоит на месте. Было кесарево. Кормлю ребёнка грудью. Ночью часто не сплю, днём нет такой возможности. После бессонной ночи безумно хочется сладкого. В спортзал нет возможности ходить (далеко, не могу оставить ребёнка). Очень хочу похудеть хотя бы до 75 кг, в идеале до 65-67. Как можно этого добиться без вреда для грудного молока? Ем практически все. Исключения составляют свежие офощи, кофе и молоко, хотелось бы получить Ваш совет относительно питания и упражнений, которые можно делать дома и которые действительно будут эффективны (так же болит спина). И, если возможно, примерное меню на день. Заранее спасибо за ответ!
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 апреля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Боли в шее и спине Прошу вашей помощи! Коротко расскажу в чём суть. Недавно я родила...
Болит спина Дело в том что пол года назад родила дочку, после родов через месяц начали...
Набор веса Подскажите пожалуйста мы родились с весом 2,500 кг., за 2 недели мы набрали...
Возможна пневмония Помогите! Заболела 12.03.2015, температура резко поднялась до 39,...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Ком в горле Мне 25 лет. После родов прошел год и начались прелести со спиной и нервами!...
Боль в пояснице и температура у ребенка Подскажите последнее время сын 2,9 лет стал...
Боль в спине, отнимаются конечности Меня зовут Елена. 3 года назад родила сына. Во...
Грудничок отказывается от пищи Помогите пожалуйста! Дочке 3 месяца. Первые два месяца...
Болтит в области сердце На вашем форуме нашла женщину с тактми же симптомами. Ложусь...
Как сократить ночные кормления Моему ребенку 2,5 мес. Родился 4,350. В 2 мес и 1 нед...
Сухость в горле Мне 26 лет, Вес 120кг, рост 164см. Моя проблема в том, что уже на...
Лишний вес после рождения ребенка Два месяца назад у меня родилась дочь) я этому конечна...
Ребенок не ест смесь и молоко Очень нужна консультация специалиста. Ребенок в последнее...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Паротрофия у грудничка Ребенок 4 мес очень много прибавляет в весе Вес в 4 мес. -...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-04-28 21:14
Добрый день.
Сделайте свои порции прийома пищи маленькими и 5-7 раз в день при этом полностью исключите сахар, жареное, выпечку, и сладкое, полноценный завтрак 50%от всего сьеденного за день, вода перед едой. СПИНА МОЖЕТ БОЛЕТЬ И ОТ НЕХВАТКИ воды в организме, пейте больше воды, пред сном-ванночки для ног-с добавлением морской соли и капель масла лаванды и пихты,20 минут в теплой воде, и спать стараться не меньше 8 часов.
Здоровья и удачи.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑