0

Подскажите правильную диету

Спрашивает: Настя
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я перепробовала множество диет, а так же сидела на правильном питании, за год скинула 22 кг. Сейчас я довольна своим весом, но фигура оставляет желать лучшего. На данный момент у меня стройные ноги, руки, в районе плеч у меня немного выпирают ключицы, можно даже назвать меня худенькой, НО у меня ОГРОМНЫЙ ЖИВОТ. Я уже не знаю как с ним бороться. И пресс качала и "вакуум" делала. Ничего не помогает. Судя по всему у меня фигура "яблоко", какие особенности похудения у этого типа фигуры? Какая диета им подходит? В интернете очень много информации на эту тему и вся она противоречива, т. е на одних сайтах пишут, что нужны белковые диеты, якобы организму нужно большее кол-во калорий чтобы переварить белок, чем те же углеводы, а на других сайтах наоборот рекомендуют свести к минимуму животные белки и делать акцент на сложных углеводах. На данный момент я не ем фаст-фут, мучное, сладкое, не употребляю алкоголь и питаюсь следя за калорийностью, но скоро лето! Я хочу к лету выглядеть красиво, а для меня вся красота заключается в плоском животике, как этого достичь? Остался всего месяц.
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Составление плана питания У меня хронический панкреатит и загиб желчного. Также после...
Хочу правильно питаться Мне 15 лет. Хочу задать вопрос о правильном(рациональном)...
Правильная диета при жировом гепатозе Что нужно исключить из рациона при увеличении...
На диете падают показания крови Помогите мне пожалуйста! Мой вес 162 кг. Кушаю я немного....
Питание при хпн и диабет Подскажите пожайлуста как правильно питаться мужу. Мужу 43...
Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
БЖУ, каллорийность питания Меня зовут Анастасия. Мне 35 лет. Рост 167 Вес 49-50. Ем...
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Правильное питание (Диета) Мне 14 лет. В хочу начать вести здоровый образ життя. Но...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Диета или правильное питание Полтора года назад я начала поправляться и за год набрала...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-04-05 11:26
Добрый день.
Вы на правильном пути. Вам надо перейти на правильное сбалансированное питание, этого достаточно, а вот животиком вам может помочь занятие с хорошим фитнес тренером, который подберет нагрузки и упражнения которые подойдут именно вам.
Удачи вам
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос