0
Подскажите насчёт питания
Спрашивает: leshka-555
Пол: Мужской
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут алексей
Мне 16 лет. Занимаюсь 6 раз в неделю. Средняя интенсивность. Вопрос в том, можно ли позволять себе раз в неделю пару кусочков тортика. Ну или как говорится читмил, блинчики там покушать, пирог). Тортик) Рост 170, вес 60
Мне 16 лет. Занимаюсь 6 раз в неделю. Средняя интенсивность. Вопрос в том, можно ли позволять себе раз в неделю пару кусочков тортика. Ну или как говорится читмил, блинчики там покушать, пирог). Тортик) Рост 170, вес 60
Похожие и рекомендуемые вопросы
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Режим питания для набора мышечной массы Хочу вас попросить составить составить для...
Похудение, вес стомт Вес 77кг, рост 172.
Можете сказать, можно ли полнеть от такого...
Набор веса из-за тренировок У меня проблемы с весом. В конце 2017 года начала ходить...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Рост и вес ниже нормы У меня 2 сына. Старшему 12 лет(через месяц 13 лет). Рост у него...
От чего растут мышцы? Я хочу набрать мышечнную массу, ел с 18 лет много анаболических...
Питание и тренировки Мне 28 лет мой вес 64 кг рост 165 см примерно 20% жира, начал...
Проблема с набором веса Подскажите пожалуйста, был гипер пластический гастрит пролечила,...
Помогите набрать вес (мышечную массу) Доктор помогите пожалуйста мне набрать вес (мышечную...
Грудь увеличить Как можно увеличить грудь в домашних условиях? Хотя бы на 3 см? Естественным...
Ускоренный метаболизм С детства у меня худощавое телосложение, подскажите возможно...
Проблемы весом при моем росте и возрасте Мне 22 года вес 52 килограмма рост 178 сантиметров...
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Хочется похудеть на 11 килограмм Меня зовут Алина мне 18 лет.164 рост мой все 61 килограмм)...
Гастрит с повышенной кислотностью Мне 25 лет я занимаюсь бодибилдингом рост 178 вес...
Набор массы при низкобелковой диете Мне 25. Три года назад был здоров, много занимался...
Как набрать мышечную массу питание Мой рост 177 см, вес 61-62 кг, хочу набрать мышечную...
Как нарастить мышцы Я хочу набрать мышечнную массу, ел с 18 лет много анаболических...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Алексей.
Я не знаю, с какой именно целью Вы посещаете тренировки так часто. Если цель набор мышечной массы, то это в корне неправильный подход. Как известно, мышечная масса растет именно в период отдыха. В Вашем возрасте такой рост должен быть особенно заметен, потому что в наличии пубертатный период и количество гормонов (в том числе и гормонов роста) выше, чем в любом другом периоде жизни. Нарушениями в питании являются систематические проявления, а если 1-2 раза в неделю съесть НЕБОЛЬШОЙ КУСОЧЕК чего-то "запрещенного", это практически ничего не изменит. Распространенное заблуждение о том, что рост мышечной массы зависит количества принимаемого белка (аминокислоты, протеин) не соответствует истине. Рост массы в более значительной степени зависит от хронобиологии питания, большое количество белковой пищи лишь сдвигает кислотно-щелочной баланс организма. Что само по себе уже патология, не говоря о возможных последствиях.
Желаю Вам здоровья. Пишите, если остаются вопросы.
Я не знаю, с какой именно целью Вы посещаете тренировки так часто. Если цель набор мышечной массы, то это в корне неправильный подход. Как известно, мышечная масса растет именно в период отдыха. В Вашем возрасте такой рост должен быть особенно заметен, потому что в наличии пубертатный период и количество гормонов (в том числе и гормонов роста) выше, чем в любом другом периоде жизни. Нарушениями в питании являются систематические проявления, а если 1-2 раза в неделю съесть НЕБОЛЬШОЙ КУСОЧЕК чего-то "запрещенного", это практически ничего не изменит. Распространенное заблуждение о том, что рост мышечной массы зависит количества принимаемого белка (аминокислоты, протеин) не соответствует истине. Рост массы в более значительной степени зависит от хронобиологии питания, большое количество белковой пищи лишь сдвигает кислотно-щелочной баланс организма. Что само по себе уже патология, не говоря о возможных последствиях.
Желаю Вам здоровья. Пишите, если остаются вопросы.
0