Подскажите наиболее безопасный способ отсрочить месячные на 3-4 дня

Здравствуйте! У меня такая проблема - в конце августа с 21 по 31 еду со своим молодым человеком на море, но месячные приходятся как раз на даты отпуска. В связи с этим прошу подсказать способ, благодаря которому возможно будет сдвинуть приход месячных на 3-4 дня. КОК не принимала раньше, прочитала, что это возможно сделать с помощью них, если начать принимать первую пачку в первый день предыдущего цикла и продолжить вторую без перерыва. Также прочитала, что тот же эффект достигается при приёме Норкалута за 8-10 дней до начала месячных по две таблетки в день. Хочется услышать мнение специалиста по этому поводу - какой из этих способов наиболее безопасен для разового использования? Мне 20 лет, обычно мой цикл составляет 31 день, чаще всего стабилен, но бывают сдвиги плюс минус 1-2 дня. Проблем со здоровьем в этой области нет. Буду очень благодарна за ответ.