Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Подавленность, нет настроения!

Спрашивает: Леся, Беларусь
Пол: Женский
Возраст: 27
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли как-то сменить отношение к жизни. Я все время чем-то подавлена, настроения нет, угрюмая, злая, все время за что-нибудь переживаю. Вот вроде все хорошо и муж есть, и машина и квартира, а все равно какое-то недовольство. Кажется бы села в темный уголок только бы меня никто не трогал и не беспокоил. Перестала доверять людям, все время ищу подвох. И в добавок ко всему у меня очень низкая самооценка. Надоело такое состояние, сама иногда себя боюсь. Пожалуйста посоветуйте что-нибудь. И можно ли хоть чуть-чуть подвысить самооценку и как это сделать. Спасибо огромное!
Категория: Психолог
Добавлен: 6 июня 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нуждаюсь в диагностике Доктор (если вы доктор). У меня острая потребность понять свои...
Хочется понимания Хорошые люди) мне сейчас очень плохо. И хочу поделиться со своей...
Злость, неуверенность в себе, подавленность Меня зовут Алёна, мне 24 года. У меня...
Ребенок замыкается и молчит Когда с ребенком (8лет) начинаешь учить уроки и задаешь...
Нужен ли психолог в моей ситуации? У меня проблема, я не знаю нужен ли мне психолог....
Эндогенная депрессия Уважаемый доктор! Попытаюсь кратко изложить суть своей проблемы...
Заниженная самооценка? У меня есть молодой человек. Мы с ним уже два с половиной года....
Студенты не слушают преподавателя Я работаю преподавателем в вузе. Мое занятие проходит...
Не получается строить отношения Пишу Вам в самых запутанных чувствах и очень рассчитываю...
Депрессия Уважаемый доктор подскажите пожалуйста что делать. У меня ребенок 3 года,...
Причины антисоциального поведения. Хотелось бы с вами пообщаться. Но предупрежу сразу,...
Жуткая неуверенность в себе Доктор. Моя проблема, как кажется мне, в моём возрасте...
Панический кризис Уважаемый доктор! Я уже несколько раз обращалась за консультацией...
Невроз Вот уже давно пытаюсь справиться со своим сотоянием, но ничто не помогает....

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Артём Сергеевич Чемов
нарколог 2016-06-11 11:11
Здравствуйте, Леся. Конечно это можно сделать! Вы должны понимать, что это происходит не по мановению волшебной палочки, а постепенно, через постоянную работу над собой. Начните читать какую-нибудь психологическую литературу, посещайте тренинги личностного роста, обратитесь на очную консультацию к психологу, психотерапевту. На данный момент у вас есть один конкретный запрос - поднять свою самооценку. С него и можно начинать работать. Для начала попробуйте написать на листе бумаги 10-20 своих положительных качеств. Затем попросите двух-трех близких людей также написать по пять ваших положительных качеств, а затем к каждому качеству подберите конкретную ситуацию, когда вы данное качество проявили. Начните работать с самооценкой с этого.
1
Леся 2016-07-26 16:24
Спасибо!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑