Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Почему вес остановился?

Спрашивает: Людмила, Ульяновская область
Пол: Женский
Возраст: 55
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте! Я снизила 6 кг за 1,5 месяца. Питаюсь 5 раз в день, делаю гимнастику, но уже 3 недели вес не уходит, что мне еще нужно сделать? Выпиваю 2литра воды, утром на тощак 2 стакана, далее каша овес на воде + ложка меда. Перкус ягоды, хлебец. После того как занялась своей проблемой вес стал уходить, потом ничего не меняла вес остановился и никуда, Хлеб, сладости исключила, жареное, мучное исключила, на ужин творог, яйцо. Вообщем белок, салаты из свежих овощей, Порции 3- столовые ложки, в обед ем только первое, или только второе не смешиваю, ничем не запиваю. За 2 -3 часа до сна выпиваю стакан кефира с 1ч. л. корицы и ч. л. имбиря Спасибо
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Ребенок ест много каши Ребенку 8 месяцев и мы полностью с 2 месяцев на ив. Много читала...
С чего начать похудение У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная...
Не могу поправиться Не знаю, к диетологу мой вопрос или к психиатру) Проблема у меня...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Вес остановился! Раньше я была слишком полная. Рост 162 см, самый максимальный вес...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Диета после инсульта?! Подскажите, пожалуйста диету. Моему отцу 52 года. Пережили...
Как питаться при запорах У меня проблемы со стулом т. е частые запоры. Уже неделю...
Сколько пить воды при ПП Мне 31 год, рост 180 см, вес сейчас 90 кг, пару дней назад...
Объём порций У меня очень растянут желудок и я его уменьшаю потихоньку, употребляя...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Питание при приеме гормональных препаратов Пожалуйста, посоветуйте, что принимать,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Людмила. Вероятно, Вы достигли весового плато. Попробуйте убрать кашу из завтрака, поменяйте на кисломолочный продукт+отруби+орехи (горсточка). На ночь вместо кефира - белки яиц и овощи. Вообще, больше белка, меньше углеводов. И поменяйте тренировки в зале. Удачи Вам!
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос