0

Почему вес остановился?

Спрашивает: Людмила
Пол: Женский
Возраст: 55 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте! Я снизила 6 кг за 1,5 месяца. Питаюсь 5 раз в день, делаю гимнастику, но уже 3 недели вес не уходит, что мне еще нужно сделать? Выпиваю 2литра воды, утром на тощак 2 стакана, далее каша овес на воде + ложка меда. Перкус ягоды, хлебец. После того как занялась своей проблемой вес стал уходить, потом ничего не меняла вес остановился и никуда, Хлеб, сладости исключила, жареное, мучное исключила, на ужин творог, яйцо. Вообщем белок, салаты из свежих овощей, Порции 3- столовые ложки, в обед ем только первое, или только второе не смешиваю, ничем не запиваю. За 2 -3 часа до сна выпиваю стакан кефира с 1ч. л. корицы и ч. л. имбиря Спасибо
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение подростка 13 лет Елена Владимировна. Посоветуйте, пожалуйста, как нам поступить?...
Не могу сдвинуть вес Мне 38. За год набрала 10 кг. Сейчас он 65. Повысился на фоне...
Уже 100 кг, на себя в зеркало не могу смотреть Помогите сбросить лишний вес уже и...
Дочь в 9лет весит 45 кг, какие анализы сдать Подскажите, пожалуйста, дочь 9 лет имеет...
Похудение. Диета или дифицит ккал Мне 27 лет, вес 78, рост 169 Очень хочу похудеть...
Как похудеть, очень тяжело сбросить вес Как похудеть, при росте 160 вешу 74 кг. Стала...
Вес не прибавляется а течение двух лет Мне 18 лет, с детства страдаю ожирением. С...
Вес встал. Питание правильное Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Вес встал, питаюсь правильно Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Как похудеть пожилому мужчине Доктор! Обратиться к Вам меня заставила дань моде, для...
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Ребенок ест много каши Ребенку 8 месяцев и мы полностью с 2 месяцев на ив. Много читала...
С чего начать похудение У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная...
Не могу поправиться Не знаю, к диетологу мой вопрос или к психиатру) Проблема у меня...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Вес остановился! Раньше я была слишком полная. Рост 162 см, самый максимальный вес...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Людмила. Вероятно, Вы достигли весового плато. Попробуйте убрать кашу из завтрака, поменяйте на кисломолочный продукт+отруби+орехи (горсточка). На ночь вместо кефира - белки яиц и овощи. Вообще, больше белка, меньше углеводов. И поменяйте тренировки в зале. Удачи Вам!
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос