0
Питание при прыщах
Спрашивает: Лиля
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня прыщи на лице и на спине, посоветуйте пожалуйста как мне лучше питаться, что нельзя и что можно? У меня кожа проблемная и от питания очень сильно зависит. Может Вы дадите конкретное меню. Заранее Вам благодарна буду ждать вашего ответа!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Диета при прыщах Посоветовали отказаться от сахара и от кофеина и от всего того что...
Как избавиться от ожирения ребенку Мой рост 158, а вес 70 кг. Я знаю что при моем...
Прыщи из за неправильного питания Мне 20 лет, девушка. С 14 лет проблемная кожа. Несколько...
Правильное ли питание? Хотел бы задать вопрос, относительно системы питания моего....
Лишний вес после30не могу похудеть Раньше легко сбрасывала или набирала вес. Послед....
Похудение и спорт Начала бегать 2 недели назад, постепенно наращиваю время бега, сначала...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Какой диеты мне придерживатся Доктор! Подскажите пожалуйста недавно сдал анализы и...
Диета и ожирение Я бы хотела спросить у меня рост 152 вес 82 я садилась на диету и...
Сможете дать мне совет, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поможет похудеть? Мне 20 лет. Мой рост...
Подскажите пожалуйста, какое питание надо соблюдать, какие продукты употреблять? Не могу забеременеть, гормоны в принципе в порядке, единственное что гинеколог-эндокринолог сказала соблюдать диету, так как у меня ожир
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Похудение на фоне приема тирозола Очень нужна помощь и совет профессионала. Мне 41...
Вопрос по продукту питания Подскажите, пожалуйста, сколько времени можно хранить нерафинированные...
Обьядение Мне 18 лет. Рост 168, вес 54. Бывают дни, когда я не могу наесться, ем и...
Что можно есть при панкреатите? Мне 65 лет, меня мучает частая диарея. Дошло уже до...
Питание во время кормления Меня зовут Марина. Очень хотелось бы проконсультироваться...
Компенсация неправильного питания У меня ребенок - аутист. И, в частности, это отразилось...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Питание при данной проблеме должно быть таким, при котором в процессе пищеварения и усваивания пищи не образуется токсичных веществ. Но и без приема добавок в данном случае не обойтись.
Прежде всего пройти курс пробиотиков. Купите в аптеке любой препарат, где в составе есть не менее 10 разных видов полезных бактерий. Принимать две недели, как указано в аннотации. Также потребуется исполнение дополнительных условий:
1. Питание в соответствии с гликемическим индексом продуктов. Скачайте самую полную таблицу в сети, продукты с индексом 50 и ниже.
2. Исключить любые молочные продукты (3 месяца) и колбасные изделия (любые), уменьшить до минимума потребление красного мяса (говядина, телятина, баранина, свинина) и продуктов их содержащих; исключить яйца (продукты их содержащие), а также птицу.
3. Категорически запрещаются: алкоголь (даже пиво), кофеин (кофеинсодержащие продукты), йодированная соль и содержащие йод продукты (рыба, морепродукты, любой лук, морскую капусту и т. п.)
4. Приготовление пищи. Исключить жареные, копченые, острые, маринованные и консервированные блюда. Минимум соли и каких-либо пряностей. Как можно больше живой клетчатки (фрукты, овощи, орехи, бобовые, семечки, каши).
Применение некоторых добавок.
a) Пиколинат хрома - помогает снизить воздействие патогенных агентов, особенно инфекционной этиологии. Принимать, как указано на упаковке.
b) Льняное масло или масло первоцвета (примулы, она же энотера) - лучше всего в капсулах. 3 раза в день по 1 капсуле. Лучше чередовать прием этих масел.
c) Комплекс витаминов группы В - 100 мг 3 р/день, плюс витамин В3 (ниацин) - 100 мг 3р/день.
d) Цинк - 50 мг в день. Данную дозу не превышать.
e) Чесночное масло в капсулах - по 2 капсулы 3 р/день.
f) Калий - 80 мг в день. Данную дозу не превышать.
g) Аминокислота L-цистеин (в капсулах - продается в магазинах спортивного питания). 500 мг в день со 100 мг витамина С натощак. Витамин С лучшего всего в капсулах или драже (покрытых таблетках).
ОЧЕНЬ важную роль играет стресс. Любыми путями избегать воздействия стрессов.
Важно высыпаться, отход ко сну должен быть не позже 23: 00 - это очень важно.
Питание при данной проблеме должно быть таким, при котором в процессе пищеварения и усваивания пищи не образуется токсичных веществ. Но и без приема добавок в данном случае не обойтись.
Прежде всего пройти курс пробиотиков. Купите в аптеке любой препарат, где в составе есть не менее 10 разных видов полезных бактерий. Принимать две недели, как указано в аннотации. Также потребуется исполнение дополнительных условий:
1. Питание в соответствии с гликемическим индексом продуктов. Скачайте самую полную таблицу в сети, продукты с индексом 50 и ниже.
2. Исключить любые молочные продукты (3 месяца) и колбасные изделия (любые), уменьшить до минимума потребление красного мяса (говядина, телятина, баранина, свинина) и продуктов их содержащих; исключить яйца (продукты их содержащие), а также птицу.
3. Категорически запрещаются: алкоголь (даже пиво), кофеин (кофеинсодержащие продукты), йодированная соль и содержащие йод продукты (рыба, морепродукты, любой лук, морскую капусту и т. п.)
4. Приготовление пищи. Исключить жареные, копченые, острые, маринованные и консервированные блюда. Минимум соли и каких-либо пряностей. Как можно больше живой клетчатки (фрукты, овощи, орехи, бобовые, семечки, каши).
Применение некоторых добавок.
a) Пиколинат хрома - помогает снизить воздействие патогенных агентов, особенно инфекционной этиологии. Принимать, как указано на упаковке.
b) Льняное масло или масло первоцвета (примулы, она же энотера) - лучше всего в капсулах. 3 раза в день по 1 капсуле. Лучше чередовать прием этих масел.
c) Комплекс витаминов группы В - 100 мг 3 р/день, плюс витамин В3 (ниацин) - 100 мг 3р/день.
d) Цинк - 50 мг в день. Данную дозу не превышать.
e) Чесночное масло в капсулах - по 2 капсулы 3 р/день.
f) Калий - 80 мг в день. Данную дозу не превышать.
g) Аминокислота L-цистеин (в капсулах - продается в магазинах спортивного питания). 500 мг в день со 100 мг витамина С натощак. Витамин С лучшего всего в капсулах или драже (покрытых таблетках).
ОЧЕНЬ важную роль играет стресс. Любыми путями избегать воздействия стрессов.
Важно высыпаться, отход ко сну должен быть не позже 23: 00 - это очень важно.
0