Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Переход на ПП

Спрашивает: Лолита, Г.Новокузнецк
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, хочу перейти на правильное питание, но не знаю как
рост 168-170, вес 51,16 лет
начну с того, что в июле начала худеть + заниматься фитнесом
мой вес был около 64 кг
ближе к августу отказалась от вредной пищи, включая сладкое
за месяц сбросила 7-8 кг
с сентября и до данного момента мой рацион питания это утро: овсянка с чаем, а дальше уже просто ем фрукты, но очень редко могу себе позволить пюре детские, брокколи, цв. Капусту, салаты какие-то
боюсь набрать обратно свои кг, помогите, что делать?
Категория: Диетолог
Добавлен: 29 октября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
НЕ уходит вес Мне 17 лет питаюсь правильно 5 раз в день маленькими порциями. Физ....
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Диета для подростка Мне 14 лет, рост 154 см и вес в прошлом году был 55, а сейчас...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Проблемы после похудения Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте,...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Белковое питание по системе Дюкана Пишу спросить у Вас совета, надеюсь, поможете....
Как похудеть при приёме преднизолона Елизавета Сергеевна! У меня ХВДП, врач назначил...
Хочу похудеть Мой рост 172, я вешу 67, хочу сбросить вес, бока и ляшки, второй подбородок....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-29 13:49
Добрый день.
У Вас совершенно неправильный подход к питанию. В вашем возрасте в питании должно присутствовать каши цельнозеновыые, обязателен разнообразный белок, овощи и фрукты, главное маленькие порции и еда 6 раз в день и перед едой 1 стакан воды.
Удачи вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑