Отношения с ребенком
Похожие и рекомендуемые вопросы
1 ответ
Также не забывайте благодарить врачей.
Понять,
является ли это последовой депрессией или это что-то другое можно только на
очной консультации у психиатра-психотерапевта. Кроме этого, находите время для
себя, хотя бы час-два на общение и личные дела. Подключите к уходу за ребенком
родственников, пусть муж больше помогает Вам по дому. Пора уже заняться
психотерапией, чтобы поправить свое психологическое здоровье. Подключите к
лечению общеукрепляющие процедуры, занятия физкультурой, массаж, баню,
физиотерапию. В конце концов, при необходимости, можно пройти медикаментозный
курс лечения. Но большее значение в лечении невроза и депрессии будет иметь
психотерапия, где Вы сможете научиться более конструктивно справляться с
трудностями, разделять ответственность, обучитесь расслаблению и навыкам
самоуспокоения и сформирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям.
Кроме того, необходимо наладить режим дня, заняться легким спортом, закаляться,
плавать и по возможности больше отдыхать. Почитать об этом состоянии можно
здесь: http://preobrazhenie.ru/info/psychiatry/depression/poslerodovaya-depressia.html