0

Одышка, тревога

Спрашивает: Света
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я подозреваю, что у меня невроз, зацикленность на дыхании. Я днём паниковала несколько раз, пила 2 валерьянки. Перед сном тоже была не особо в спокойном состоянии, ходила и делала глубокие вздохи и нервничала. То есть засыпала я не спокойная, расслабленная, а в тревожном состочнии, но вот так как-то уснула. Проверяла как дышит нос и пыталась как всегда глубже вздыхать. Но я до па себя не доводила, но тревога была. И в итоге я поспала 2,5 часа и вот сейчас я проснулась и делаю вздохи, а они не получаются настолько глубоко и я тревожусь. Спать не могу, уже даже думаю на улицу идти. Ну это не так, что резко хоп и вздохи. Я уже некрепко спала и просто лежала с закрытыми глазами и так вот вздыхать начала. А в результате проснулась и спать не могу. В груди как-то дискомфорт и мне вот будто обязательно нужно вздохнуть прямо полностью, а я не могу пока. Видимо, я итак достаточно глубоко вздыхаю, а это все иллюзия. Я не знаю. Скажите, может ли это все быть из-за слишком взбудораженной состояния в течении дня и перед сном? Вчера ночью нормально спала, но и перед сном я была расслаблена и в течении дня немного начала паниковать, но сильно не накручивала себя
Категория: Психолог
Добавлен: 8 января 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Невроз, панические атаки Весной этого года у меня начались панические атаки и в основном...
Кардиофобия Подскажите, пожалуйста, чем себе помочь в ситуации, когда развился сильный...
Просыпаюсь от прилива энергии Очень не уверена как это описать и не представляю как...
Сильные панические атаки Вот уже 3 года борюсь с паническими атаками, начал регулярно...
Невроз, панические атаки, кардиофобия Подскажите пожалуйста. У меня беременность 31...
Панические атаки. Депрессия Мой вопрос заключается в том что как я понимаю меня преследуют...
Тревоги страхи , Здравствуйте, подскажите пожалуйста два года назад у меня обнаружили...
Страхи и панические атаки Меня зовут Анна, мне 26 лет, я замужем, есть ребенок. С...
Тревога Мысли 2 года назад я находилась в напряженном состоянии в связи с кредитами....
Плохие мысли, навязчивое состояние У меня такая ситуация беременность 34 недели. В...
Тревога, как лечить? Мне 33 года, вес 62 кг. Раньше был довольно активным человеком,...
Заложенность носа, панические атаки Года назад у меня были Па и появились после смерти...
Частые глубокие вздохи, тревога У меня вчера были 2 па сильных, япила валерьянку,...
Непонятные сердцебиения На протяжение последнего года меня мучают панические атаки...
Чувство тревоги, потеря реальности Недавно в моей жизни был стресс (потеря близкого...
Панические атаки, страх подавиться Доктор. Меня волнует моё состояние. Я боюсь есть,...
Чувство страха и тревожное состояние Здравствуйте. Меня зовут Сергей. Мне 35 лет....
Невроз? ВСД? Меня беспокоит непонятное состояние, после обострения ВСД и панических...
Депрессия или что-то другое? Уважаемые доктора. Постараюсь вкратце объяснить свою...
Тревожные состояния Года назад у меня были панические атаки, после прохождения курса...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Света 2018-01-08 09:58
Я просто не знаю, что делать при Па, если переключиться и расслабиться не получается
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2018-01-08 14:53
Здравствуйте, Света.
Вы описываете симптоматику панической атаки. Это острые периоды в тревожном невротическом расстройстве. Диагностикой и лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое основное в лечении панических атак и тревожного невроза занимает психотерапия. Для острого снятия атаки применяются транквилизаторы. На начальном этапе Вы обучитесь методам релаксации и саморегуляции организма. В дальнейшем больше внимание будет уделяться изменению отношения к жизненным трудностям и переформированию жизненного сценария. Могут быть назначены антидепрессанты и другие психотропные препараты. Более подробно можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос