0
Одышка, неполные вдохи
Спрашивает: Алина
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня часто бывает боль в груди и при повороте влево отдаёт куда-то под лопатку, бывает даже между лопатками. Раньше могла точку нащупать, где болит. Бывает одышка, но чаще неполные вдохи. А тут еще отвыкаю от капель и надо ртом дышать, а у меня и с незаложенным одышка, но больше беспокоят неполные вдохи, то еть я пытаюсь вдохнуть всей грудью, но не получается. И тогда вдохи становятся навязчивыми, я зеваю. Я не могу не думать вообще о дыхании. Да, в течении дня могу отвлечься, но все же. Я была у невролога и мне назначали лечение, массаж, но это бесполезно. Также бывает вот вроде дышу, но мне кажется вдохи пустые, то есть не получаю вообще кислорода. Сейчас и ночью могу вставать с одышкой, я пытаюсь глубоко дышать и не выходит. Но я засыпаю с неполными вдохами. А, если полностью отвлеклась и забыла о дыхании, раньше это помогало нормально спать. Но это обострилось после стресса сильного для меня. И даже выпью валерьянку, пробовала новопассит да, я вроде не паникую, но неполные вдохи так и продолжаются. То есть как программа в голове делать их. УЗИ сердца, ЭКГ, флюорография, анализ крови развёрнутый, УЗИ Жкт, УЗИ сосудов, пульмонолог, невролог, все говорят все в порядке. Невролог говорит показаний к рентгену нет, вроде ущемлена точка какой-то мышцы и от этого так. Но я не знаю, может нервное. Особенно при сильном каком-то переживании мне кажется все сжимает в груди. И пока не расслаблю мышцы, не успокоюсь, не проходит. Уже и щитовидку проверяла. Если это и нервное, то делать что? Лор сказала от носа не может быть, многие дышу ртом и нормально, а мне тяжко с 2 дышащими ноздрями. А бывает, что обращу внимание как дышу и дыхание как-то сбивается, то есть я уверена, что отпущу на самотек и оно остановится
Похожие и рекомендуемые вопросы
Неполные вдохи, ощущение, что не дышу У меня бывает боль в груди и при повороте влево...
Боль в груди, одышка У меня часто бывает боль в груди и при повороте влево отдаёт...
Хочется глубоко вдохнуть Я стаю на колени и прошу Вас о помощи. Я устала так жить...
Глубокий вдох Помогите пожалуйста. Сижу плачу. Очень мучает хотение сделать глубокий...
Глубокие вздохи, дискомфорт в груди Здравствуйте, я постоянно делаю глубокие вдохи...
Как быстро перестать контролировать дыхание? Меня на протяжении 4 месяцев беспокоит,...
Одышка, вздохи «пустые» Здравствуйте, достаточно ли таких обследований как спирометрия,...
Частые глубокие вдохи, чувство не хватки воздуха Делаю постоянные глубокие вдохи через...
Хочется сделать глубокий вдох Здравствуйте, уже 4 года мучаюсь с этой проблемой. Иногда...
Проблемы с дыханием никто не моежт помочь Лет примерно 8 месяцев назад перед тем как...
Частые глубокие вздохи, тревога У меня вчера были 2 па сильных, япила валерьянку,...
ВСД, невроз, дыхание У меня такая проблема, боли между лопатками(не сильные) сказали...
Неполный вдох Увожаемые врачи кардиологи. Спасибо вам огромное по моим вопросам по...
Дыхание и что с ним связано У меня проблема давняя зациклился на дыхании на своих...
Постоянно хочется глубоко вдохнуть Мне 19 лет примерно 8 месяцев назад перед тем как...
Глубокие вздохи, одышка Я постоянно делаю глубокие вдохи и мне кажется, что недостаточно...
Дискомфорт в груди, одышка Я постоянно делаю глубокие вдохи и мне кажется, что недостаточно...
Нехватка воздуха при вдохе Не знаю, как начать, но, все сначала. В конце сентября...
Не могу вздохнуть Проблема такая. С начала декабря проблемы с дыханием. Хочется сделать...
Лечение ковидной пневмонии Доброй ночи вам. Прошу помощи в консультации, помогите...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Алина! Ваше неглубокое дыхание связано с напряжением. Когда длительное время напрягается голова, ходят тревожные мысли, напрягается все тело. Если Вы пустите дыхание на самотек, то дыхание не остановится, это рефлекс. Вы же не контролируете себя во сне, а дыхание есть.
Для начала Вам необходимо расслабиться. Это может быть принятие ванны с ароматной солью, чашечка вкусного чая с вкусностями, приятная расслабляющая музыка. Заранее спланируйте, о чем будете думать, но только о приятном, например, воспоминания из детства, ситуации успеха, в общем о том, что вызывает радостные эмоции. После того, как чуть-чуть расслабитесь с помощью приятных процедур, включите приятную музыку, лягте и спокойно дышите, попробуйте не думать о дыхании, вспоминайте приятные события. Дыхание должно стать более глубоким, не ощущаться Вами. Делайте это постоянно, пока не расслабитесь, не уйдет общее напряжение.
Здоровья Вам!
Для начала Вам необходимо расслабиться. Это может быть принятие ванны с ароматной солью, чашечка вкусного чая с вкусностями, приятная расслабляющая музыка. Заранее спланируйте, о чем будете думать, но только о приятном, например, воспоминания из детства, ситуации успеха, в общем о том, что вызывает радостные эмоции. После того, как чуть-чуть расслабитесь с помощью приятных процедур, включите приятную музыку, лягте и спокойно дышите, попробуйте не думать о дыхании, вспоминайте приятные события. Дыхание должно стать более глубоким, не ощущаться Вами. Делайте это постоянно, пока не расслабитесь, не уйдет общее напряжение.
Здоровья Вам!
0