Очень нервное, депрессивное состояние

Здравствуйте, Гуля! Ваша проблема носит психологический характер и решать ее необходимо соответственно. Вам следует обратиться на очный прием к психотерапевту или практикующему психологу и начать внутреннюю работу над собой. Специалист поможет освоить навыки самоуспокоения и релаксации, лучше разобраться в себе, научиться понимать возникающие эмоции и конструктивно их выражать, более гармонично взаимодействовать с собой и окружающими. Важным условием также является нормализация режима труда и отдыха, сна и бодрствования, распределение ролей и обязанностей внутри семьи, прогулки на свежем воздухе, выделите в течение дня время, которое Вы уделите только себе, хотя бы час в день, когда Вы можете позаботиться о себе, отдохнуть, подключите родственников к уходу за малышом. Помните, что Ваше эмоциональное состояние передается ребенку, и его поведение и самочувствие полностью отражают общую атмосферу и психологическую обстановку в доме.