Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Очень хочу скинуть 5-7кг

Спрашивает: Кристин, Камчаский край
Пол: Женский
Возраст: 26
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, мой вес 58-кг. Рост 162, два года назад я весила 52-53 кг, всё было отлично, но потом я набрала 8кг за 4 месяца, из -за стресса и сидячего образа периода жизни вес остался и не уходит, сейчас работаю очень активно, физические нагрузки 12-15 часов через день, на работе не кушаю почти, чай кофе с сахаром всегда. И дома пью много сладкого чая, очень люблю острое и кислое. Помогите пожалуйсто нормализовать рацион питания и растатся с килограмами. Спасибо
Категория: Диетолог
Добавлен: 28 декабря 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Хочу скинуть 10 кг Меня зовут Антон. Хочу скинуть 10 кг, при росте 191 см, вес=97...
Хочу сбросить вес Помогите пожалуйста, хочу скинуть вес но не получаеться! Вес 65кг...
Питание во время диеты Села на диету, ем творог, запеканки из творога, яблоки, огурцы,...
Хочу сбросить лишних 15 кг Подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб сбросить...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
После родов прошло 3 года как похудеть Я очень хочу похудеть. Во время второй беременности...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Проблемы с недостатком веса Мне 23 года вешу 46 кг рост 167см. Страдаю не достатком...
Как увеличить вес мужчине Мой муж, ему 31 год, при росте 174 см весит всего 53 кг....
Как обрести стройность к лету? Поможет ли диета на вареных крупах с добавлением небольшого...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-05 15:23
Добрый день Кристина.
Уберите с питания сахар-замените его на стевию, мед в при куску, сухофрукты, вторая ошибка-ничего не кушать от етого может идти еще больший набор веса, все просто, организм откладывает про запас, а вдруг не дадут. К чаю явно присутствуют всякие вкусняшки, их надо тоже заменить побольше фруктов, овощей, можно делать себе бутерброды с цельнозерновым хлебом и запеченным мясом. Это для начала пробуйте и пишите.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑