0

Неуверенность в себе

Спрашивает: Надя
Пол: Женский
Возраст: 30 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, моя проблема в том, что я не умею публично выступать, очень сильно волнуюсь переживаю, что аж голос начинает дрожат такое ощущение что заплачу, и в правду бывает как маленький ребенок который испугался, и все про себя думаю только бы не заплакаться. Как будто я чего-то очень сильно боюсь. Это мне очень сильно мешает особенно в учебе, даже то что я хорошо знаю и учила и толком не могу нормально сказать, какая-то неуверенность что ли, Помогите пожалуйста я не знаю что делать.
Категория: Психолог
Добавлен: 20 февраля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нафтизин плохо помогает Пользуюсь нафтизином 11 лет. Последний год часто чихала от...
Страх публичных выступлений Добрый день у меня очень давно такая проблема. Я боюсь...
Жуткая неуверенность в себе Доктор. Моя проблема, как кажется мне, в моём возрасте...
Как справится с неуверенностью в себе У меня проблема в том, что когда я хочу чтото...
Не знаю как правильно себя вести! Живу с рожителями 21 год. Каждый раз, при каждой...
Результаты холтера Не так давно писала по поводу перебоев в сердце /news/pereboi_v_s
Как снять стресс перед выступлением? Какое успокаивающее лекарство принять перед выступлением...
Не знаю, стоит ли возвращать парня? Помогите, пожалуйста советом. Потому что я совершенно...
Плохие мысли, навязчивое состояние У меня такая ситуация беременность 34 недели. В...
Зависимость от бензоата натрия Не знаю к кому направить этот вопрос. у меня Гипертоническая...
Дрожат руки от волнения У меня при волнении дрожат руки. Впервые я поняла что у меня...
Неравный брак Помогите разобраться в такой ситуации. Мне 31 год, замужем, но пол года...
Акне и чёрные точки У меня такая проблема, на лице имеются небольшие камедоны и черные...
Трясёт от общения с людьми Подскажите, пожалуйста, это какая то болезнь? С этим можно...
Волнуюсь за любимого человека У меня возникла такая проблема. Уже несколько лет я...
Тревога, дрожь, ПА Помогите, пожалуйста, вся надежда на вас. Из за своей тревоги я...
Как отучить себя от навязчивой мысли Устала от себя. Устала от скандалов и своих мыслей,...
Страх осколков Полгода назад случилась первая па. До этого была нервная работа и стресс....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2018-02-20 08:22
Здравствуйте, Надя! Волнение при публичном выступлении есть у всех, оно мобилизует резервы нашего организма, помогает выступить лучше. Когда выступления становятся частым явлениям, мы привыкаем к ним, волнение постепенно уходит. Но важен еще настрой перед выступлением. При публичном выступлении у кого-то трясутся руки, кто-то краснеет, у кого-то учащается пульс, дрожит голос. И это все нормально. Снизьте для себя значимость этого события. При выступлении не смотрите на всех сразу, выберите человека, который слушает Вас, рассказывайте как будто ему и у Вас спадет ощущение публичности. Даже если хорошо знаете материал, всегда имейте подсказку. Очень хорошо для этого помогают презентации, которые и внимание от Вас отвлекают на экран и являются хорошими подсказками.
Удачи Вам!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос