Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Неуверенность перед экзаменами

Спрашивает: Ольга
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, помогите мне пожалуйста. Началось все около двух лет назад. Дело в том, что мне очень страшно сдавать экзамены, зачеты и т. д. Сначала я начинаю накручивать, придумывая самые худшие варианты событий, потом просто трясусь, отказываюсь от еды, лежу целыми днями. Сижу с книгами, учу, трясусь, что не выучу, затем снова учу. Ночами просыпаюсь от кошмаров, меня просто перестает все радовать. Я пытаюсь себя успокоить, что экзамен можно пересдать, но для меня это хуже, чем конец жизни. Иногда пытаюсь отвлечься, книгой, общением, но это не помогает. Даже если я и готова к экзаменам, меня все равно преследует ужасный страх и паника. Успокоительные помогают только на короткое время, а дальше начинается снова накручивание и страх. Независимо от того, готова ли я или нет, я настолько боюсь, что на экзамене меня может ввести в панику любой вопрос, и из-за моей неуверенности я часто получаю низкую оценку. Помогите пожалуйста, что делать и как с этим справиться?
Категория: Психолог
Добавлен: 30 августа 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Приступы потери памяти У меня всегда была замечательная память-я помнила все лица,...
Страх отношений Уважаемый доктор! Меня зовут Ольга, мне 24 года. За свою недолгую...
Тревожное состояние до расстройств ЖКТ Очень часто перед различными встречами, мероприятиями,...
Фобии У меня такая проблема: в 2008 году у меня появилась проблема на нервной почве,...
Странный человек 2 года назад я познакомилась с молодым человеком, Мне он сразу очень...
Страх за свою жизнь Дело вот в чем, 12 дней назад у меня на работе защемило в области...
Неуверенность в себе Доброго времени суток! С совсем маленького возраста, а точнее...
Отношения с женой и матерью Меня зовут Юрий, мне 35 лет. Прежде чем описать свою проблему,...
Мне постоянно страшно У меня такая беда. Летом 2012 года заболела голова, через 3...
Ребенок часто болеет ОРВИ, воспаляется трахея Помогите пожалуйста. Моя дочь, ей 5...
Помогите! Невротическое состояние Воспитываю ребенка одна. Живем с сестрой, у нее...
Панический страх ветра Девочке 8 лет, панически боится ветра, когда сильный ветер...
Депрессивное состояние на грани суицида Меня зовут Мария, мне 17 лет, полгода назад...
Страх перед экзаменами, упражнения Меня зовут Екатерина, мне 21 год! Я сейчас беременная,...
Неуверенность и страх Мое имя Сауле. У меня к Вам вопрос. Как избавиться от неуверенности...
Чувствую свое сердце и мозг начинает паниковать У меня такая проблема. Я человек очень...
Ищу в себе болезни, панические атаки Уважаемый доктор! Помогите разобраться. Меня...
Плохо себя чувствую постоянно. Паника У меня происходят приступы какие то, я даже...
Страшно Я Ирина. Мне 25 лет. У меня следующая проблема. Не знаю с чего начать. В общем...

Ответов пока нет, но скоро появятся

Поиск по сайту

Вверх ↑