Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Нервозность

Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 18
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, когда я училась в школе и готовилась к сдаче ЕГЭ, то очень переживала. Несмотря на усталость, наблюдалась бессонница. Была очень рассеянная, невнимательная, плохо запоминала материал и буквально "зависала". После сдачи ЕГЭ поддалась действию большого стресса: неудача при поступление, потом выбор города, куда поступать и в итоге поступила, куда и хотела. В общем, постоянная смена эмоций: то расстраивалась, потом радовалась, снова расстраивалась и опять радовалась. Всё это отразилось на психике. Сейчас рассеянность и невнимательность ушли, память улучшилась, но вот нервозность только усилилась. Я могу накричать на человека без причины, часто ссорюсь с родителями, меня может кинуть в слёзы, а следом в смех. Еще один момент, который раздражает близких: я постоянно дёргаю или болтаю ногой, не могу без этого, меня это что ли успокаивает. Пила валерианку, не особо помогало, а более сильные успокоительные боюсь принимать без рецепта. К врачу идти не хочется, да и времени нет, надеюсь на ваш совет. Подскажите, что можно попить, чтобы нервозность прошла?
Категория: Невропатолог
Добавлен: 3 января 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нервный тик глаза У меня нервный тик глаза был нервный срыв какие препараты помогут...
Плаксивость и нервозность В последнее время плохо себя чувствую: раздражаюсь очень...
ВСД и её последствия, как избавиться У меня такая проблема. После нескольких сильных...
Лечение нервного тика Был у невропатолога, который прописал мне Сонапакс от нервного...
Скачки давления на нервной почве Три недели назад перенесла сильный стресс. После...
Депрессия после инфаркта У меня 5 месяцев назад был мелкоочаговый инфаркт и поставили...
Чмт и киста, опасно ли? На прошлой неделе проходила МРТ обследование, головного мозга....
Крики во сне, вырывание волос Моей маме 55 лет и всю жизнь все считают ее очень тяжелым...
Сенестопатии У меня вопрос такой. В феврале 2014 мне продуло правый висок. После этого...
Неустойчивая нервная система Я девушка, мне 25 лет, астеническое телосложение, склонна...
Неврастения Доктор) Скажите, пожалуйста, как лечить нервное истощение, гипостению....
Агрессия, потеря памяти Моей маме 70 лет, она врач терапевт. Около 15 лет она принимает...
Помогите разобраться в сложной ситуации Моя история очень не простая, пожалуйста помогите....
Депрессия Уважаемый доктор, подскажите пожалуйста, что мне делать, я уже очень давно...
Что это может быть? После первых родов через пол года начало давить сердце и повышаться...
Неврастения Виталий Алексеевич Изотов) Спасибо за ответ, за ваше время и внимание)...
Дисциркуляторная энцефалопатия 3 Моя бабушка попала в больницу. Дома случился приступ,...
Притупились все эмоции Сразу к делу: я обычный человек, живу обычной жизнью работа-семья,...
Острое мозговое кровообращение Хотела бы уточнить. Мне поставили диагноз острое мозговое...
Всплески агрессии Мой сын находится в психиатрии, психиатры не могут поставить ему...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Валерий Закревский
невропатолог 2015-10-31 19:25
Нервозность.
Если у Вас сдали нервы, как преодолеть эту слабость? Прежде, чем начать действовать, надо узнать, c чем мы имеем дело.
Что предшествует развитию нервозности (неврастении)? С моей точки зрения, прежде всего неготовность индивидуума находиться в социальной среде с конкуренцией, конфликтными ситуациями, повышенными физическими и нервными нагрузками или непреодолимости трудных обстоятельств. Особенно часто это бывает при резкой перемене жизненных обстоятельств. Развиваются беспокойство, внутренняя напряженность, озабоченность, пониженное настроение. В случае, когда не удается преодолеть сложную ситуацию, возникают раздражительность, вспыльчивость, нетерпимость. В результате нервного истощения снижается работоспособность, нарушается сон, настроение снижается до критического уровня, появляется недовольство собой. Заболеть неврастенией может каждый, с любым типом нервной системы и с любым характером. Имеет значение сила отрицательного воздействия и реальная значимость происходящего для человека. И, конечно, у каждого астеническое состояние проявляется по разному.
Учеными установлено, что основными нервными процессами у человека являются возбуждение и торможение. И эти процессы у здоровых людей находятся в состоянии естественного, данного нам природой равновесия. Следовательно, для восстановления здоровья надо вернуться к своему нормальному здоровому состоянию. Необходимые действия назову шагами.
• Шаг первый:
Откажитесь от болезни. Да, Вы не ошиблись. От неврастении можно отказаться. Внутренний монолог может звучать так: «Если эту стену, возникшую предо мной, я не могу разрушить, так не лучше ли найти другой путь и сохранить здоровье». То есть, Вы меняете свое отношение к неурядицам производственного или бытового характера. Я где-то прочел: «То, что Вы воспринимаете спокойно, больше не управляет Вами».
Другое дело, если кто-то перенес невосполнимую потерю (в жизни бывает всякое), тогда надо обратиться к врачу и принять курс психотропных препаратов. И нельзя сдаваться, чем труднее путь, тем больше понадобится сил.
• Шаг второй.
Откажитесь от негативных эмоций. Обида, гнев, жалость к себе, желание отомстить – все это поедает человека изнутри. Простите и отпустите от себя эту проблему.
• Шаг третий.
Обопритесь на близких Вам людей, но не жалуйтесь им и не нагружайте их своими проблемами, а лучше отрешитесь от неприятностей.
• Шаг четвертый.
Признайтесь себе, что лучше быть сильным и уверенным в себе человеком, чем слабаком.
Отведите себе позитивную роль и прилежно исполняйте ее.
• Шаг пятый.
Дайте мышцам физическую нагрузку. Займитесь чем-нибудь полезным. Помните, неврозами чаще болеют люди умственного труда.
• Шаг шестой.
Создавайте каждый день хорошее настроение. Эмоциями мы можем управлять, а мыслями – нет! Чем лучше настроение, тем оптимистичнее мысли.
• Шаг седьмой.
Хочется ускорить процесс выздоровления? Ну, хорошо! Можно принимать фито препараты по назначению врача. 

Желаю успеха. В.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос