Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Нервозность

Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 18
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, когда я училась в школе и готовилась к сдаче ЕГЭ, то очень переживала. Несмотря на усталость, наблюдалась бессонница. Была очень рассеянная, невнимательная, плохо запоминала материал и буквально "зависала". После сдачи ЕГЭ поддалась действию большого стресса: неудача при поступление, потом выбор города, куда поступать и в итоге поступила, куда и хотела. В общем, постоянная смена эмоций: то расстраивалась, потом радовалась, снова расстраивалась и опять радовалась. Всё это отразилось на психике. Сейчас рассеянность и невнимательность ушли, память улучшилась, но вот нервозность только усилилась. Я могу накричать на человека без причины, часто ссорюсь с родителями, меня может кинуть в слёзы, а следом в смех. Еще один момент, который раздражает близких: я постоянно дёргаю или болтаю ногой, не могу без этого, меня это что ли успокаивает. Пила валерианку, не особо помогало, а более сильные успокоительные боюсь принимать без рецепта. К врачу идти не хочется, да и времени нет, надеюсь на ваш совет. Подскажите, что можно попить, чтобы нервозность прошла?
Категория: Невропатолог
Добавлен: 3 января 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нервный тик глаза У меня нервный тик глаза был нервный срыв какие препараты помогут...
Нервозность Когда я училась в школе и готовилась к сдаче ЕГЭ, то очень переживала....
Плаксивость и нервозность В последнее время плохо себя чувствую: раздражаюсь очень...
Лечение нервного тика Был у невропатолога, который прописал мне Сонапакс от нервного...
Раздражительность, тревожность, сложность концентрации, постоянная двигательна активность Не могу понять, что со мной- сложно даются элементарные дела, не могу организовать свой день. Все время в движении, а к вечеру чувство неудовлетворенности. Постоянное внутреннее напряжение, как будто все время необходимо постукивать пальцами или дергать ногой. Не могу слушать других, когда говорят-кажется, что уже все поняла-перебиваю и говорю свое, а если это невозможно, то отключается внимание, не могу сконцентрироваться. Раздражаюсь на близких, при вспышках гнева хочется что-то ударить, разбить (два раза разбила вещь), но кажется, что могу это контролировать и делаю, чтобы показать свою боль, донести до людей, что мне тяжело. Постоянно страдаю от какого-то ощущения несправедливости. Чутко реагирую на хамство в транспорте, сарказм, невнимание персонала в кафе, например. Раньше стеснялась, сейчас конфликтую. Последнее время начала работать над собой-разговариваю вежливо, но оформляю официальные жалобы. Все время внутренне успокаиваю себя, но это тяжело. Делаю дыхательные упражнения, по 20 минут в день медитирую, но очень сложно сидеть на месте 20 минут! Из-за этого постоянно пропускаю и откладываю. Очень плохо переношу физический дискомфорт, например, если не высплюсь, то не жилец буквально: песок в глазах, озноб, давит голову, боли в спине и мышцах, иногда что-то наподобие тошноты, и нет энергии, сильная слабость- невозможно описать это ужасное состояние! Мелкие проблемы вижу как ужасные, потому что боюсь, что принесут очередной дискомфорт. Постоянные проблемы с самооценкой, очень зависима от мнения окружающих. Постоянная тревога, кажется, что вот сейчас опять что-то сложное надо будет делать или куда-то ехать. Избегаю ответственности, не могу даже организовать быт в семье. Хотя когда в одиночестве-быт организовываю лучше. Вообще, режим дня дает хорошие результаты, но не могу его себе организовать! Бестолково хожу по комнате, а потом резко приходит новая идея, срочно начинаю воплощать, увлечена до предела, раздражаюсь, что отвлекают. Не понимаю, хороший ли я специалист, поэтому год сижу без работы-боюсь собеседований. Но организовала свой небольшой бизнес. Поддерживать его трудно, и не очень интересно, помогают партнеры. До этого работала, начальство хвалило. Но не выдержала напряженный график в сутки, потому что утром ужасное состояние, тем более что стали заставлять выходить сутки через сутки. Плюс перестали платить вовремя, поругалась с одним из начальников и уволилась. Окружающие говорят, что я хороший и обаятельный человек, что талантлива(я пишу стихи, песни) , хороший преподаватель, но я не уверена ни в чем. Не могу даже сейчас, при описании, отделить главное от второстепенного. Сложно выражать свои чувства, потому что они и сами очень сложные -бывает чувство странной тоски, смешанной с болью под лопаткой, а бывает просто не могу понять, что чувствую. Долго формулирую мысли, раздуваю ненужные детали, и могу так и не сказать сути, но прекрасно это понимаю и делаю так, потому что хочется, чтобы у человека сформировалась полная картина и правильное отношение к вопросу. Начинает казаться, что важны именно эти нюансы. Когда хорошее настроение, веду нормальную жизнь, хорошо себя чувствую, но всё равно двигательная активность какая-то. Иногда чисто теоретически думаю о суициде, но точно знаю, что никогда этого не сделаю, и вообще не понимаю людей, которые могут отказаться от жизни-я очень люблю жизнь, несмотря на все это. Люблю солнышко, животных, природу, не представляю, как можно от всего этого отказаться вообще. Еще важный момент: все это началось после расставания с любимым человеком, которое переживала очень сильно, была депрессия, а потом все наладилось-уже 4 года живу с другим человеком, мы очень любим друг друга, его беспокоит мое состояние. Он успешный руководитель, хорошо зарабатывает. Все наладилось, а беспокойство и нервозность остались. Плюс озноб по утрам, песок в глазах, давящие головные боли. Периодами просыпаюсь рано утром(в 4-5) и, а потом мучаюсь и не могу заснуть. Потом засыпаю на пару часов и весь день разбитая полностью. У меня есть хорошие друзья, я с радостью общаюсь с ними. Есть любимый, мы подали заявление в загс. Но с ужасом думаю о детях-не потому что не люблю их, а просто как я справлюсь, если не могу даже с собой справиться? Это такая нагрузка, я просто вымотанная! Что же будет, когда будут дети. Недавно возобновила занятия спортом(у меня пояс по теквондо), цигун. Стало в разы легче, почти все симптомы пропали уже после 9 занятий. Но мы купили квартиру далеко от города, и теперь туда невозможно ездить, а дома организовать себя на занятия не могу! Но всё равно стараюсь по 15 минут хотя бы заниматься. Будущий муж меня очень любит и говорит, что мы справимся, что я добрая и интересная личность, и что его не смутит никакой диагноз, потому что со мной тепло и хорошо. Я и правда люблю дарить людям радость, делаю подарки, помогаю всегда, ко мне постоянно обращаются со сложными ситуациями за советами и поддержкой, я никогда не обижу, только вот слушать раньше было легко, а теперь тяжело. В детстве училась на отлично, но всегда была не очень внимательна, рассеяна. В подростковом возрасте резко упала успеваемость, училась в лицее, не делала дом. Задания, потому что переоценивала себя. Потом после скандала с родителями опять стала отличницей. Закончила почти со всеми пятерками, плюс муз. Школа на отлично. В младшем школьном возрасте была бессонница без причины, но справилась с ней сама-придумала свой метод. В 4-5 лет были тики (моргала постоянно), родители водили к врачу. Отец у меня очень спокойный, а мама и бабушка-тревожные и суетливые. Часто били меня в детстве, обзывались, постоянно запугивали. Это все постоянно снится. Родная сестра в детстве была гиперактивная, училась плохо, хотя способная. Мама -врач, и она сама говорит, что у нее (у мамы) СДВГ. Но я в детстве была в отца-очень спокойная, у меня даже было прозвище среди друзей родителей где посадишь, там и возьмешь и все удивлялись, какие мы с сестрой разные, даже думали, что от разных отцов. Пожалуйста, подскажите, что это может быть, меня очень пугает мое состояние. Как будто какой-то моральный инвалид. Спасибо заранее, С уважением, Юлия.
Анализ и есть ли необходимость давать антибиотики Скажите пожалуйста есть ли необходимость...
Помогите разобраться в своем состоянии Мне нужна Ваша помощь. В своей жизни ни разу...
Крики во сне, вырывание волос Моей маме 55 лет и всю жизнь все считают ее очень тяжелым...
Постоянное чувство ломоты в теле Уважаемый доктор! После годовых хождений по врачам,...
Сенестопатии У меня вопрос такой. В феврале 2014 мне продуло правый висок. После этого...
Почему существуют вампиры? Почему существуют вампиры? У них есть потребность в большем...
Проблемы с памятью Очень рад, что есть такая возможность - онлайн консультация. Возможно,...
Неустойчивая нервная система Я девушка, мне 25 лет, астеническое телосложение, склонна...
Нервный срыв Мне 26 лет, после 5 лет неудачных попыток выносить ребенка и родить,...
Нервный срыв Думаю, что мои проблемы с нервами начались когда заболела мама. Тогда...
Неврастения Доктор) Скажите, пожалуйста, как лечить нервное истощение, гипостению....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Валерий Закревский
невропатолог 2015-10-31 19:25
Нервозность.
Если у Вас сдали нервы, как преодолеть эту слабость? Прежде, чем начать действовать, надо узнать, c чем мы имеем дело.
Что предшествует развитию нервозности (неврастении)? С моей точки зрения, прежде всего неготовность индивидуума находиться в социальной среде с конкуренцией, конфликтными ситуациями, повышенными физическими и нервными нагрузками или непреодолимости трудных обстоятельств. Особенно часто это бывает при резкой перемене жизненных обстоятельств. Развиваются беспокойство, внутренняя напряженность, озабоченность, пониженное настроение. В случае, когда не удается преодолеть сложную ситуацию, возникают раздражительность, вспыльчивость, нетерпимость. В результате нервного истощения снижается работоспособность, нарушается сон, настроение снижается до критического уровня, появляется недовольство собой. Заболеть неврастенией может каждый, с любым типом нервной системы и с любым характером. Имеет значение сила отрицательного воздействия и реальная значимость происходящего для человека. И, конечно, у каждого астеническое состояние проявляется по разному.
Учеными установлено, что основными нервными процессами у человека являются возбуждение и торможение. И эти процессы у здоровых людей находятся в состоянии естественного, данного нам природой равновесия. Следовательно, для восстановления здоровья надо вернуться к своему нормальному здоровому состоянию. Необходимые действия назову шагами.
• Шаг первый:
Откажитесь от болезни. Да, Вы не ошиблись. От неврастении можно отказаться. Внутренний монолог может звучать так: «Если эту стену, возникшую предо мной, я не могу разрушить, так не лучше ли найти другой путь и сохранить здоровье». То есть, Вы меняете свое отношение к неурядицам производственного или бытового характера. Я где-то прочел: «То, что Вы воспринимаете спокойно, больше не управляет Вами».
Другое дело, если кто-то перенес невосполнимую потерю (в жизни бывает всякое), тогда надо обратиться к врачу и принять курс психотропных препаратов. И нельзя сдаваться, чем труднее путь, тем больше понадобится сил.
• Шаг второй.
Откажитесь от негативных эмоций. Обида, гнев, жалость к себе, желание отомстить – все это поедает человека изнутри. Простите и отпустите от себя эту проблему.
• Шаг третий.
Обопритесь на близких Вам людей, но не жалуйтесь им и не нагружайте их своими проблемами, а лучше отрешитесь от неприятностей.
• Шаг четвертый.
Признайтесь себе, что лучше быть сильным и уверенным в себе человеком, чем слабаком.
Отведите себе позитивную роль и прилежно исполняйте ее.
• Шаг пятый.
Дайте мышцам физическую нагрузку. Займитесь чем-нибудь полезным. Помните, неврозами чаще болеют люди умственного труда.
• Шаг шестой.
Создавайте каждый день хорошее настроение. Эмоциями мы можем управлять, а мыслями – нет! Чем лучше настроение, тем оптимистичнее мысли.
• Шаг седьмой.
Хочется ускорить процесс выздоровления? Ну, хорошо! Можно принимать фито препараты по назначению врача. 

Желаю успеха. В.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑