Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Нервозность

Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 18
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, когда я училась в школе и готовилась к сдаче ЕГЭ, то очень переживала. Несмотря на усталость, наблюдалась бессонница. Была очень рассеянная, невнимательная, плохо запоминала материал и буквально "зависала". После сдачи ЕГЭ поддалась действию большого стресса: неудача при поступление, потом выбор города, куда поступать и в итоге поступила, куда и хотела. В общем, постоянная смена эмоций: то расстраивалась, потом радовалась, снова расстраивалась и опять радовалась. Всё это отразилось на психике. Сейчас рассеянность и невнимательность ушли, память улучшилась, но вот нервозность только усилилась. Я могу накричать на человека без причины, часто ссорюсь с родителями, меня может кинуть в слёзы, а следом в смех. Еще один момент, который раздражает близких: я постоянно дёргаю или болтаю ногой, не могу без этого, меня это что ли успокаивает. Пила валерианку, не особо помогало, а более сильные успокоительные боюсь принимать без рецепта. К врачу идти не хочется, да и времени нет, надеюсь на ваш совет. Подскажите, что можно попить, чтобы нервозность прошла?
Категория: Невропатолог
Добавлен: 3 января 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нервный тик глаза У меня нервный тик глаза был нервный срыв какие препараты помогут...
ВСД и её последствия, как избавиться У меня такая проблема. После нескольких сильных...
Плаксивость и нервозность В последнее время плохо себя чувствую: раздражаюсь очень...
Лечение нервного тика Был у невропатолога, который прописал мне Сонапакс от нервного...
Депрессия после инфаркта У меня 5 месяцев назад был мелкоочаговый инфаркт и поставили...
Чмт и киста, опасно ли? На прошлой неделе проходила МРТ обследование, головного мозга....
Крики во сне, вырывание волос Моей маме 55 лет и всю жизнь все считают ее очень тяжелым...
Сенестопатии У меня вопрос такой. В феврале 2014 мне продуло правый висок. После этого...
Неустойчивая нервная система Я девушка, мне 25 лет, астеническое телосложение, склонна...
Неврастения Доктор) Скажите, пожалуйста, как лечить нервное истощение, гипостению....
Эпилепсия во время месячных Моя проблема эпилепсия, а конкретно это та которая связана...
Помогите разобраться в сложной ситуации Моя история очень не простая, пожалуйста помогите....
Депрессия Уважаемый доктор, подскажите пожалуйста, что мне делать, я уже очень давно...
Что это может быть? После первых родов через пол года начало давить сердце и повышаться...
Неврастения Виталий Алексеевич Изотов) Спасибо за ответ, за ваше время и внимание)...
Дисциркуляторная энцефалопатия 3 Моя бабушка попала в больницу. Дома случился приступ,...
Притупились все эмоции Сразу к делу: я обычный человек, живу обычной жизнью работа-семья,...
Острое мозговое кровообращение Хотела бы уточнить. Мне поставили диагноз острое мозговое...
Всплески агрессии Мой сын находится в психиатрии, психиатры не могут поставить ему...
Анализ и есть ли необходимость давать антибиотики Скажите пожалуйста есть ли необходимость...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Валерий Закревский
невропатолог 2015-10-31 19:25
Нервозность.
Если у Вас сдали нервы, как преодолеть эту слабость? Прежде, чем начать действовать, надо узнать, c чем мы имеем дело.
Что предшествует развитию нервозности (неврастении)? С моей точки зрения, прежде всего неготовность индивидуума находиться в социальной среде с конкуренцией, конфликтными ситуациями, повышенными физическими и нервными нагрузками или непреодолимости трудных обстоятельств. Особенно часто это бывает при резкой перемене жизненных обстоятельств. Развиваются беспокойство, внутренняя напряженность, озабоченность, пониженное настроение. В случае, когда не удается преодолеть сложную ситуацию, возникают раздражительность, вспыльчивость, нетерпимость. В результате нервного истощения снижается работоспособность, нарушается сон, настроение снижается до критического уровня, появляется недовольство собой. Заболеть неврастенией может каждый, с любым типом нервной системы и с любым характером. Имеет значение сила отрицательного воздействия и реальная значимость происходящего для человека. И, конечно, у каждого астеническое состояние проявляется по разному.
Учеными установлено, что основными нервными процессами у человека являются возбуждение и торможение. И эти процессы у здоровых людей находятся в состоянии естественного, данного нам природой равновесия. Следовательно, для восстановления здоровья надо вернуться к своему нормальному здоровому состоянию. Необходимые действия назову шагами.
• Шаг первый:
Откажитесь от болезни. Да, Вы не ошиблись. От неврастении можно отказаться. Внутренний монолог может звучать так: «Если эту стену, возникшую предо мной, я не могу разрушить, так не лучше ли найти другой путь и сохранить здоровье». То есть, Вы меняете свое отношение к неурядицам производственного или бытового характера. Я где-то прочел: «То, что Вы воспринимаете спокойно, больше не управляет Вами».
Другое дело, если кто-то перенес невосполнимую потерю (в жизни бывает всякое), тогда надо обратиться к врачу и принять курс психотропных препаратов. И нельзя сдаваться, чем труднее путь, тем больше понадобится сил.
• Шаг второй.
Откажитесь от негативных эмоций. Обида, гнев, жалость к себе, желание отомстить – все это поедает человека изнутри. Простите и отпустите от себя эту проблему.
• Шаг третий.
Обопритесь на близких Вам людей, но не жалуйтесь им и не нагружайте их своими проблемами, а лучше отрешитесь от неприятностей.
• Шаг четвертый.
Признайтесь себе, что лучше быть сильным и уверенным в себе человеком, чем слабаком.
Отведите себе позитивную роль и прилежно исполняйте ее.
• Шаг пятый.
Дайте мышцам физическую нагрузку. Займитесь чем-нибудь полезным. Помните, неврозами чаще болеют люди умственного труда.
• Шаг шестой.
Создавайте каждый день хорошее настроение. Эмоциями мы можем управлять, а мыслями – нет! Чем лучше настроение, тем оптимистичнее мысли.
• Шаг седьмой.
Хочется ускорить процесс выздоровления? Ну, хорошо! Можно принимать фито препараты по назначению врача. 

Желаю успеха. В.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑