Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Не получается худеть

Спрашивает: Лейла, Баку
Пол: Женский
Возраст: 12
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 12 лет, я подросток, и с детства я не была худым ребенком, но я не обращала на это внимание, и продолжала кушать, сейчас при росте 165 я вешу 72 кг. Я хочу похудеть, но всякий раз когда я сажусь на диету я срываюсь. Я просто обожаю шокодад. Можете посоветовать мне какую нибудь диету, но чтоб не было никаких голодовок? И на сколько мне надо похудеть? Могу ли я вообще наворотиты упущенное? Очень нужне ваш совет. Спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 6 апреля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нужно похудеть на 10 кг для поступления Мне 17 лет. Я вешу 60 кг и рост 164. в этом...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Хотелось бы похудеть Хотела обратиться к вам с таким вопросом. Года 4 назад я сидела...
Хочу похудеть, диета в 13 лет Я очень хочу похудеть помогите мне надо мною все смеются....
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Эффективная диета Я бы хотела узнать, какие существуют самые эффективные и безвредные...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Как похудеть? По жизни всегда девочка в теле. Но за последние полтора месяца набрала...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Как похудеть после родов Я родила полгода назад, никак не может сойти живот, поясом...
Вопрос Скажите пожалуйста как худеть на овсяных хлопьях?
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Похудеть перед планированием беременности Очень хочется худеть правильно) Был опыт...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-04-07 14:06
Добрый день
Вы еще очень молоды и исправить и наладить все еще не только можно, но и нужно. Вам надо просто сделать питание свое сбалансированным и полезным, для этого уберите с питания сладкое, жирное жареное, кушайте 5-6 раз в день маленькими порциями, вода перед каждой едой 1 стакан, побольше овощей и фруктов и перерыв между едой не больше чем 3 часа, последняя еда за 3 часа до сна, а шоколад поменяйте на чёрный 85%,один кусочек в день  и обязательны физ. Нагрузки, лучше если это будет фитнес тренер, который индивидуально для вас подберёт нагрузку и все у вас получиться.
Удачи.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑