Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Нарушение режима дня

Спрашивает: Станислав, Пятигорск
Пол: Мужской
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. У меня нарушение режима дня. Дело в том, что я по причине проблем со здоровьем, сейчас сижу дома и так получилось, что у меня сбился режим дня. Я ложусь спать в 3-4 часа ночи и встаю в обед, или после обеда, часов в 12-13 часов. Мне сейчас нужно устраиваться на работу, а с таким режимом это нереально, так как в основном все работы с утра. Подскажите, пожалуйста, как можно перестроиться?
Категория: Психолог
Добавлен: 25 июля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Бактерия хилобактор хилори Подскажите пожалуйста перерождается хилибакто р пилори...
НЯК. Стул. Мозг. Пробуждение Уважаемые врачи! Более уже 10 лет болею НЯКом, состояние...
Эмоциональная зависимость от парня Уважаемый доктор. У меня такая ситуация. Мне кажется,...
Агрессия, алкоголь Мой муж при излишнем употреблении алкоголя ведет себя агрессивно,...
Парень не звонит неделю Февраля в обед позвонила парню и поздравила с праздником....
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич ! За последние пару лет...
Бессонница мешающая жить Доктор! С подросткового возраста я страдаю бессонницей. Психика...
Мой парень пьет У меня проблема. Мой парень пьёт, я с ним пока не живу, поэтому до...
Беспокоит самочувствие У меня вопрос Мне 24 года. Года 4 назад началось следующее....
Нервное истощение от работы 4 месяца назад устроилась на новую работу. Пару месяцев...
Cталораль нарушение режима хранения Хочу приобрести препарат Сталораль в Москве через...
Депрессия, нервный срыв Доктор! Я ученица 11 класса, хорошистка, полностью завалена...
Повышен билирубин причина Сдавал кровь на анализы. Вот результаты: Общий билирубин...
Правильное питание при работе в ночную смену Я работаю по графику-неделю в день, затем...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Темперамент и работа Меня очень огорчает возможный темперамент-меланхолик. Я расстраиваюсь...
От линз ухудшается зрение? У меня такая ситуация, зрение мое -4 носила очки, сейчас...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Акименко Юрий Федорович
психолог 2015-07-30 13:14
Чудесного выхода нет. Просто ложитесь в 23.00 и вставайте в 7.00. Можете использовать методику аутогенной тренировки или медитации для расслабления и засыпания.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос