Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Нарушение режима дня

Спрашивает: Станислав, Пятигорск
Пол: Мужской
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. У меня нарушение режима дня. Дело в том, что я по причине проблем со здоровьем, сейчас сижу дома и так получилось, что у меня сбился режим дня. Я ложусь спать в 3-4 часа ночи и встаю в обед, или после обеда, часов в 12-13 часов. Мне сейчас нужно устраиваться на работу, а с таким режимом это нереально, так как в основном все работы с утра. Подскажите, пожалуйста, как можно перестроиться?
Категория: Психолог
Добавлен: 25 июля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Повышен билирубин причина Сдавал кровь на анализы. Вот результаты: Общий билирубин...
Правильное питание при работе в ночную смену Я работаю по графику-неделю в день, затем...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Темперамент и работа Меня очень огорчает возможный темперамент-меланхолик. Я расстраиваюсь...
От линз ухудшается зрение? У меня такая ситуация, зрение мое -4 носила очки, сейчас...
Подавленное состояние У меня часто бывает подавленное состояние на протяжении лет...
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...
Расшифровка суточного ЭКГ Сделала суточное экг (были перебои в ритме и как бы перехватывало...
Депрессия, нервный срыв Меня зовут Екатерина и я хочу обратиться к Вам за помощью,...
Ощущение сжатости бронхов, тяжело дышать Ситуация такая. У меня с детства аллергия...
Любовый треугольник В 20 лет я вышла замуж за своего бойфренда так как была от него...
Онемение рук по ночам По ночам у меня уже неделю немеют руки (сильное покалывание...
Гражданский муж не хочет секса Скажите пожалуйста почему мой парень не хочет секса?...
Апноэ паузы при блокаде сердца Мне 66 лет. Холтеровское мониторирование показало -...
Отношения потеряли новизну и романтику Кому-то может показаться, что у меня нет никаких...
Перфорационные очки Доброго здоровья! Возвращаясь к вопросу о влиянии работы за компьютером...
Истерики в садике. У меня ребёнку 2 года, пошли в садик, ходим до 12 часов, на сон...
Нарушение работы щитовидной железы Подскажите, пожалуйста, по каким признакам можно...
Расшифровка ЭКГ В ЭКГ от 19.09.14 написано в заключении: эктопический предсердный...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Акименко Юрий Федорович
психолог 2015-07-30 13:14
Чудесного выхода нет. Просто ложитесь в 23.00 и вставайте в 7.00. Можете использовать методику аутогенной тренировки или медитации для расслабления и засыпания.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑