0

Нарушение режима дня

Спрашивает: Станислав
Пол: Мужской
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. У меня нарушение режима дня. Дело в том, что я по причине проблем со здоровьем, сейчас сижу дома и так получилось, что у меня сбился режим дня. Я ложусь спать в 3-4 часа ночи и встаю в обед, или после обеда, часов в 12-13 часов. Мне сейчас нужно устраиваться на работу, а с таким режимом это нереально, так как в основном все работы с утра. Подскажите, пожалуйста, как можно перестроиться?
Категория: Психолог
Добавлен: 25 июля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нарушение режима дня Могут ли из-за нарушения режима дня быть такие симптомы как:...
Проблемы с кишечником, нарушение режима У меня такой вопрос. Около трех месяцев назад...
Бактерия хилобактор хилори Подскажите пожалуйста перерождается хилибакто р пилори...
Нервное истощение от работы 4 месяца назад устроилась на новую работу. Пару месяцев...
Депрессия, нервный срыв Доктор! Я ученица 11 класса, хорошистка, полностью завалена...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Агрессия, алкоголь Мой муж при излишнем употреблении алкоголя ведет себя агрессивно,...
Парень не звонит неделю Февраля в обед позвонила парню и поздравила с праздником....
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич ! За последние пару лет...
Бессонница мешающая жить Доктор! С подросткового возраста я страдаю бессонницей. Психика...
Мой парень пьет У меня проблема. Мой парень пьёт, я с ним пока не живу, поэтому до...
Беспокоит самочувствие У меня вопрос Мне 24 года. Года 4 назад началось следующее....
Cталораль нарушение режима хранения Хочу приобрести препарат Сталораль в Москве через...
Повышен билирубин причина Сдавал кровь на анализы. Вот результаты: Общий билирубин...
Правильное питание при работе в ночную смену Я работаю по графику-неделю в день, затем...
Темперамент и работа Меня очень огорчает возможный темперамент-меланхолик. Я расстраиваюсь...
От линз ухудшается зрение? У меня такая ситуация, зрение мое -4 носила очки, сейчас...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Акименко Юрий Федорович
психолог 2015-07-30 13:14
Чудесного выхода нет. Просто ложитесь в 23.00 и вставайте в 7.00. Можете использовать методику аутогенной тренировки или медитации для расслабления и засыпания.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос