Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Набирать ли вес?

Спрашивает: Светлана, Россия
Пол: Женский
Возраст: 14
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 14 лет. Мой вес 48-50 кг при росте 161 см. Стоит ли мне набирать вес? Поддерживать вес? Или даже похудеть? Родственники настаивают на том, чтобы я поправилась до 60 кг. Моё приблизительное меню на день: завтрак - овсяная каша быстрого приготовления, чай с молоком и конфетой (или кексом), обед - рис и котлета из говядины, морковный салат, полдник - питьевой йогурт с фруктами, ужин - творог с вареньем. Родители настаивают на приблизительном меню: завтрак- овсяная каша быстрого приготовления, хлеб, чай с молоком, блины со сгущёнкой или сметаной, обед - бульон, рис и котлета из говядины, салат, хлеб (булочка, ватрушка, пирожок), чай, полдник - бутерброды с хлебом и колбасой (или сыром), ужин - омлет, бутерброды с хлебом, чай, что-то сладкое (например, рулет). Также творог, фрукты, йогурты, грубо говоря, не считают за еду, настаивают за каждым приёмом пищи употреблять хлебные изделия. Я же стараюсь питаться как можно правильнее, но под сильным воздействием родителей это невозможно.
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Быстрый набор веса Я не могу понять почему стал вес набираться. Питалась все как обычно,...
Сильное вздутие Мне нужна ваша помощь дело в том что у меня сильные проблемы с кишечником...
Из-за смены режима питания начала набирать вес Меня зовут Елена. Моя проблема заключается...
Очень хотелось бы похудел но, никак не могу Мне 12 лет при росте 165 я вешу 68кг,...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Полнота, большие объемы Мне 18 лет, вешу я 54-55 кг при росте 158 см. Вес мой меня...
ПОХУДЕТЬ Все наверное уже надоели своими вопросами о похудении, но по возможности...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Как правильно питаться в 50 лет Подскажите как правильно питаться в моем возрасте....
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
После удаления матки, лишний вес, молоко в груди Мне 50 лет. Пол-года назад мне удалили...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-12 10:42
Добрый день.
Вы правильно делаете, что пытаетесь придерживаться правильного питания в вашем возрасте это очень важно а организм сам отрегулирует тот вес, который вам нужен на данный момент,.хлеб надо но цельнозерновой или без дрожжевой, творог, кисломолочка обязательна. Овсянка только цельнозерновая и только 2- 3 раза в неделю, булочки и т д только в маленьком количестве, колбаса вам не надо замените на мясо запеченное или отварное на пару.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑