0
Можно ли принимать витамины непрерывно много лет?
Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте,
Можно ли вегетарианцу, вегану принимать витаминно-минеральные комплексы непрерывно много лет? Например, витамины "Гендевит"? Не навредит ли непрерывное употребление таблеток моему организму? Я не ем мясо, но употребляю молочные продукты.
Спасибо за ответ.
Можно ли вегетарианцу, вегану принимать витаминно-минеральные комплексы непрерывно много лет? Например, витамины "Гендевит"? Не навредит ли непрерывное употребление таблеток моему организму? Я не ем мясо, но употребляю молочные продукты.
Спасибо за ответ.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Витаминно-минеральный комплекс Прошу подскажите, пожалуйста, наиболее подходящий витаминно-минеральный...
Витамины, питание, Д, Ферритин Подскажите, пожалуйста, что мне необходимо принимать...
Много лекарств и активированный уголь Мне разные врачи назначили кучу лекарств из-за...
Витамины при ГВ Хотела бы вот посоветоваться по вопросу приема витаминов при ГВ.
Ребёнку...
Боли в крупных суставах Помогите разобраться, что со мной происходит. Два года назад...
Совмещение различных препаратов Проходила полное обследование у врачей, сдавала анализы...
Пена в моче, оксалаты в большом количестве, pH 5.0 Возраст 30, Рост 180, вес 75-80...
Повышен ттг, дефицит витаминов, вес стоит Я сдала кровь на гормоны ЩЖ и они оказались...
Совместимость Линдинет 20 и витамина С и В Принимаю Линдинет 20 1год и 2месяца, узнав...
Анемия при беременности Что то я совсем запуталась, поэтому нужна очень ваша помощь....
Ем много творога Возник вопрос.
Я долго боролась с лишним весом, похудела на 50кг（сейчас...
Принятие комплекса витаминов и омега-3 Подскажите пожалуйста, можно ли принимать комплекс...
Компенсация неправильного питания У меня ребенок - аутист. И, в частности, это отразилось...
Лечение мастопатии Доктор. Постоянно сбивается цикл, маммолог мне назначал прием циклодинон...
Разрушение зубов В течении года у меня разрушилось около 9-ти зубов, причину я не...
Нужно ли принимать витаминные комплексы во время беременности? У меня вторая беременность...
Витамины после удаления щитовидной железы У меня такой вопрос? После удаления левой...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Улучшение зрения Подскажите пожалуйста, какие преппараты можно принимать для улучшения...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Употребление витаминов не повредит, но - есть много деталей, на которые необходимо в обязательном порядке обращать внимание. Главное - витамины должны быть только натурального происхождения. "Гендевит" и прочие синтезированные препараты к таковым не относятся. На данные момент есть условное деление всех подобных комплексов на три категории.
1. Так называемые "металлические" витамины. К ним относятся "Гендевит", "Деакмевит", Ундевит" и прочие подобные препараты. Созданы они были давно, с тех наука шагнула далеко вперед. Если не принимать их в каких-то слишком больших количествах они здоровью не повредят, но имеют низкую всасываемость (не более 25-35%), да и действуют не так, как необходимо. И вот почему. К примеру, витамин С имеет в природе 7 изотопов. Один из них носит название "аскорбиновая кислота". Таким образом, синтезированные витамин С представляет собой ничто иное, как 1/7 часть натурального витамина.
2. "Коллоидные" витамины. Имеют более высокую всасываемость, чем "металлические", улучшены синергические связи. Что такое синергические связи. Как пример - железо намного лучше усваивается в присутствии витамина С.
3. "Келлейдные" витамины. Имеют самую высокую усваиваемость и значительно улучшенные синергические связи.
Но при покупке витаминов следует обращать внимание на количество ингредиентов в процентах. Импортные витамины имеют обозначение RDA (recommended daily allowance) - рекомендуемая суточная доза. Особенно это касается жирорастворимых витаминов (А, Д, Е и К). Они дольше выводятся из организма и таким образом может быть случайно превышен порог токсического действия. Поэтому содержание не должно превышать 100-150% для этой группы витаминов. Это касается и некоторых минералов.
А сейчас за рубежом все чаще появляются витамины, сделанные из вытяжек растений, иногда даже органически выращенных. Если есть возможность - можно купить такие через интернет. Подойдет и продукт фирмы Amway - Nutrilite Daily. Но такой комплекс достаточно дорогой.
ГЛАВНОЕ - правильный прием витаминов - 1 месяц приема - 10 дней перерыв.
Употребление витаминов не повредит, но - есть много деталей, на которые необходимо в обязательном порядке обращать внимание. Главное - витамины должны быть только натурального происхождения. "Гендевит" и прочие синтезированные препараты к таковым не относятся. На данные момент есть условное деление всех подобных комплексов на три категории.
1. Так называемые "металлические" витамины. К ним относятся "Гендевит", "Деакмевит", Ундевит" и прочие подобные препараты. Созданы они были давно, с тех наука шагнула далеко вперед. Если не принимать их в каких-то слишком больших количествах они здоровью не повредят, но имеют низкую всасываемость (не более 25-35%), да и действуют не так, как необходимо. И вот почему. К примеру, витамин С имеет в природе 7 изотопов. Один из них носит название "аскорбиновая кислота". Таким образом, синтезированные витамин С представляет собой ничто иное, как 1/7 часть натурального витамина.
2. "Коллоидные" витамины. Имеют более высокую всасываемость, чем "металлические", улучшены синергические связи. Что такое синергические связи. Как пример - железо намного лучше усваивается в присутствии витамина С.
3. "Келлейдные" витамины. Имеют самую высокую усваиваемость и значительно улучшенные синергические связи.
Но при покупке витаминов следует обращать внимание на количество ингредиентов в процентах. Импортные витамины имеют обозначение RDA (recommended daily allowance) - рекомендуемая суточная доза. Особенно это касается жирорастворимых витаминов (А, Д, Е и К). Они дольше выводятся из организма и таким образом может быть случайно превышен порог токсического действия. Поэтому содержание не должно превышать 100-150% для этой группы витаминов. Это касается и некоторых минералов.
А сейчас за рубежом все чаще появляются витамины, сделанные из вытяжек растений, иногда даже органически выращенных. Если есть возможность - можно купить такие через интернет. Подойдет и продукт фирмы Amway - Nutrilite Daily. Но такой комплекс достаточно дорогой.
ГЛАВНОЕ - правильный прием витаминов - 1 месяц приема - 10 дней перерыв.
2