0

Можно есть на ночь?

Спрашивает: Лина
Пол: Женский
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, я обратила внимание, что моему организму не очень хорошо, когда я не ем за 4 и более часов до сна. Я всю ночь голодная и плохо сплю. Если же я перекушу перед сном, то я сплю отлично и утром чувство голода умеренное, а не адское. На ночь мне комфортней всего подогреть на сковородке 100-150 грамм любой каши и съесть, а не йогурты/кефиры, как это принято. Я так понимаю, это миф, что на ночь кушать нельзя? Мне кажется, вместо этого намного лучше ни днем, ни ночью не есть сладкое, мучное, жирное.
Что Вы думаете по этому поводу?
Заранее спасибо
Категория: Диетолог
Добавлен: 24 января 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не наврежу таким питанием организму Меня зовут Ксения. Мне 21. Мой вес на данный момент...
Можно ли на ночь кормить ребенка плотно У нас был в младенчестве Пилосценоз, скажите...
Сильные нарушения сна У меня такая ситуация. Очень надеюсь на помощь. Страдаю бронхиальной...
Как восстановить сон? Есть проблема со сном, сколько бы я не спал (обычно 9-11 часов),...
Сильное расстройство сна В последние несколько дней меня мучает бессонница. Началось...
Жжение в груди в горизонтальном положении Доктор. Подскажите, на протяжении месяца...
Сплю по 2 часа за ночь Плохо засыпаю ночью, сплю по 2 часа потом 2 часа нет. Просто...
Сбился режим сна. Ночью не сплю, днем сплю Сбила себе режим сна. Получается, что ночью...
Вес стоит пол года что сделать чтобы сдвинуть Мне 37 рост 172 вес 80кг. Начала худеть...
Как набрать вес (быстро) ? Меня зовут, Кирилл. Подскажите пожалуйста, как можно поправиться?...
Худею на гормонах У меня были роды в апреле 2017. После этого я нахача худеть постепенно....
Режим дня 8месячного ребенка Сегодня в поликлинике врач меня отчитал за режим дня...
Я 60кг, хочу скинуть вес Мне 23, рост 170 вес 60,2года назад похудела на 20кг, хочу...
Вес стоит на месте Мой рост 158 см, вес 92 кг настроилась и решила сбросить хотя бы...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Углеводы на ночь У меня два вопросика. Первый заключается в том, что можно ли углеводы...
Перестал спать ночью Доктор. Я никогда особо не был приверженцем режима. Частенько...
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лина! Вы правы в том, что можно есть на ночь (как бы ужасно это не звучало от диетолога). Ну, если быть точной, то не совсем на ночь, а за 1,5-2 часа до сна. Каши, конечно, не самый лучший вариант для последнего прием пищи, т. к это - углевод. Для организма и Вашей фигуры полезнее на ночь съедать белки - куриная грудка/яйца/творог. Можно вместе с овощами -печеными/тушеными/свежими.
2
Платная консультация
Лина 2018-01-25 00:04
Спасибо
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос