Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Можно есть на ночь?

Спрашивает: Лина
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, я обратила внимание, что моему организму не очень хорошо, когда я не ем за 4 и более часов до сна. Я всю ночь голодная и плохо сплю. Если же я перекушу перед сном, то я сплю отлично и утром чувство голода умеренное, а не адское. На ночь мне комфортней всего подогреть на сковородке 100-150 грамм любой каши и съесть, а не йогурты/кефиры, как это принято. Я так понимаю, это миф, что на ночь кушать нельзя? Мне кажется, вместо этого намного лучше ни днем, ни ночью не есть сладкое, мучное, жирное.
Что Вы думаете по этому поводу?
Заранее спасибо
Категория: Диетолог
Добавлен: 24 января 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Режим дня 8месячного ребенка Сегодня в поликлинике врач меня отчитал за режим дня...
Я 60кг, хочу скинуть вес Мне 23, рост 170 вес 60,2года назад похудела на 20кг, хочу...
Вес стоит на месте Мой рост 158 см, вес 92 кг настроилась и решила сбросить хотя бы...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Углеводы на ночь У меня два вопросика. Первый заключается в том, что можно ли углеводы...
Перестал спать ночью Доктор. Я никогда особо не был приверженцем режима. Частенько...
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...
Ребенок плохо спит Ребенок 4,5 месяца, очень плохо спит. Режим дня: пробуждение в...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Хочу проконсультироваться по поводу нарушения...
Ребенок плохо спит Здравствуйте. Помогите найти причину плохого сна у ребенка (7...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Режим питания в 1 год Ребенку 1,1 годика. В последнее время он установил себе свой...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Как побыстрее поправиться? Мне 26 лет. При росте 171 см, вес-52-53 кг. (Это очень...
Бессонница Год назад у меня умер муж. Тогда начались первые проблемы со сном. Я не...
Переедание Меня зовут Марина, и у меня кажется проблемы. с февраля месяца я похудела...
Гормональный баланс Я хотел бы проконсультироваться. Дело в том, что я заметил некие...
Правильное питание при работе в ночную смену Я работаю по графику-неделю в день, затем...
Болит ухо, когда сплю на одном боку Когда я сплю ночью на боку, возникает резкая боль...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лина! Вы правы в том, что можно есть на ночь (как бы ужасно это не звучало от диетолога). Ну, если быть точной, то не совсем на ночь, а за 1,5-2 часа до сна. Каши, конечно, не самый лучший вариант для последнего прием пищи, т. к это - углевод. Для организма и Вашей фигуры полезнее на ночь съедать белки - куриная грудка/яйца/творог. Можно вместе с овощами -печеными/тушеными/свежими.
2
Платная консультация
Лина 2018-01-25 00:04
Спасибо
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос