Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Мне не нравится как я выгляжу

Спрашивает: Настя, Воронеж
Пол: Женский
Возраст: 13
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 13 лет и при своем росте 163 см вешу 57 кг, для меня это очень много. Когда смотрю на свой живот, ноги и лицо (2 подбородок), то становится очень страшно, за то как я буду выглядеть в будущем
Помогите мне пожалуйста, очень хочется выглядеть красиво и быть стройной.
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 октября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вегетарианское питание Я вегетарианка уже почти 7 месяцев. Не ем мясо животных вообще....
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Не могу сбросить вес Мне 31 год. Работа почти сидячая. Водителем работаю. Физические...
Я худенькая, но бока и живот висят, что делать? Я довольно худенькая, рост 160см вес...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Питание при себореи У меня себорейный дерматит, при этой болезни много чем нельзя...
О диете при раке прямой кишки Заранее хочу выразить Вам благодарсность за ответ на...
Как подобрать диету, с учетом гипербилирубинемии Меня зовут Дмитрий мне 24 года мой...
Как похудеть на 5 кг Подскажите пожалуйста, как надо питаться, чтобы похудеть на 3-5...
Как похудеть и убрать живот У меня такой вопрос я бы хотел похудеть и убрать живот...
Как убрать живот питание Я бы хотел убрать живот мой рост 178 см, вес 75 кг объем...
Проблемы после похудения Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте,...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Аллергия Моя дочь 4 года страдает аллергией на рис в этом году мы стали посещать детский...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-21 13:09
Добрый день Настя.
Напишите мне подробно, ваше питание в течении дня, и посмотрим что надо поменять.
Пишите.
0
Платная консультация
Настя 2015-10-21 13:56
Здравствуйте, завтракать я не завтракаю, обед у меня в школе это супы, на второе картофель, рис, макароны или гороховая каша и компот, прихожу из школы я опять же ем, это может быть макароны, картофель или очень редко суп. На ужин когда как могу поесть, а мое и вообще ничего
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-26 11:21
Добрый день Настя.
Ваше питание и не может способствовать нормальному весу.
Завтрак должен быть обязателен и составлять 50% еды за день, рис и макароны надо убрать, рис можно заменить на цельнозерновой, хотя в условиях школы это не реально, перерыв между едой может быть не больше 3 часов, в школе можно перекусывать фруктами, не ужинать тоже нельзя, можно сделать очень легким-тушенные овощи,1 стакан кефира +льяная мука, и обязательно занятие в фитнес центре с хорошим тренером.
Удачи вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑