Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Лишний вес

Спрашивает: Дина, Альметьевск
Пол: Женский
Возраст: 27
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте,
За время беременности прибавила 20 кг. После рождения ребенка 10 кг ушли, но 10 кг так и остались. Пыталась исключить плотные ужины но не выходит так как кормлю грудью, в связи с этим постоянно охото кушать. Так же хотела бы скинуть еще 5 кг. На данный момент вес колеблится от 78 до 79, рост 163. Хотелось бы к лету придти к весу в 65-69 кг, но не могу себя ограничить в употреблении еды. Надеюсь на вашу помощь)
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Просьба помочь с лишним весом Мне требуется Ваша помощь. Видите ли, у меня при росте...
Лишней вес Я страдаю избыточным весом. После родов сильно поправилась (роды были 2...
Лишний вес после рождения ребенка Два месяца назад у меня родилась дочь) я этому конечна...
Лишний вес после родов Уважаемый доктор подскажите мне пожауйста как мне решить проблему...
Как сбросить лишний вес? Очень нужна помощь диетолога. После родов я набрала 15 кг....
Лишний вес в 12 лет Мне 12 лет я вешу намного больше нормы подскажите как мне похудеть?
Лишний вес Мне 12 лет, и мой рост 158, а вешу 62, что делать подскажите пожалуйста.
Сбросить лишний вес Помогите с диетой. Мне 14 лет.рост 1.65.а вес 69 кг
Лишний вес или нет? Мне 12 лет, мой рост 157см, а вес 60 кг, нормально ли это? Если...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
Лишний вес После родов пополнела сейчас вешу при росте 171см 87 кг. Какие-то нагрузки...
Лишний вес Мне 23 года мой рост 162 см и вес на данный момент 77 кг! До и после беременности...
Лишний вес? Не принесет ли вреда ягоды годжи и можно ли их применять? Хотелось бы...
Лишний вес и живот У меня такая проблема, живот даже не знаю как назвать пивной как...
Зеленый кофе при лишнем весе Очень часто хочется есть, разбила желудок, набираю вес...
Как избавить от лишнего веса после родов Уважаемый специалист я очень полная хотело...
Лишний вес У меня лишний вес, мешает живот. Пальто не застёгивается. Сижу много за...
Таблетки для снижения лишнего веса Подскажите пожалуйста, какие можно попить таблетки...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-09 19:26
Добрый день
Сделайте себе полноценные завтраки, которые будут включать каши, белковое блюдо, салат, если будет хороший завтрак, то вечером не будет хотеться плотного ужина, маленькие порции, частая еда через 2 -3 часа, побольше овощей и фруктов, обязателен разноплановый белок а на ужин можно делать себе кефир и семена льна, можно добавить 1 чайную ложку меда и какао и вода обязательна перед едой, и у вас вес сам пойдет в низ,
Удачи вам и здоровья.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑