Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Лишний вес

Спрашивает: Ольга
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: загиб желчного пузыря.
Здравствуйте, у меня лишний вес, мешает живот. Пальто не застёгивается. Сижу много за уроками, кушаю вовремя. С 8 до 13-20 учусь. Спорт противопоказан, можно лишь плавание и гимнастика, ходьба. У меня плохое зрение(спецгруппа). Сейчас морозы и сидеть приходится много. Уроков много задают. Прихожу с учёбы и сразу до 9 сижу, но с перерывами. Вес-56, а рост-153. Больше наверное не вырасту. Как мне, подскажите, свой рацион составить правильно, если я на посту и может, занятия упражнений сколько раз в неделю рекомендуете?.Подскажите, пожалуйста!
Категория: Диетолог
Добавлен: 2 декабря 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как избавить от лишнего веса после родов Уважаемый специалист я очень полная хотело...
Похудение, лишний вес Я очень хочу похудеть, но не получается. Аппетит зверский. Утром...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
У дочки лишний вес Дочка почти 7 лет при росте 124, у неё вес 33 кг. (, стараюсь меньше...
Лишний вес и живот У меня такая проблема, живот даже не знаю как назвать пивной как...
Лишний вес на боках и попе Такой впрос можно ли избавится от жира на боках и попе....
Лишний вес У меня проблема с лишним весом.Животик был всегда, но был не так сильно...
Лишний вес после рождения ребенка Два месяца назад у меня родилась дочь) я этому конечна...
Лишний вес или нет? Мне 12 лет, мой рост 157см, а вес 60 кг, нормально ли это? Если...
Лишний вес Мне 23 года мой рост 162 см и вес на данный момент 77 кг! До и после беременности...
Зеленый кофе при лишнем весе Очень часто хочется есть, разбила желудок, набираю вес...
Как сбросить лишний вес? Очень нужна помощь диетолога. После родов я набрала 15 кг....
Лишний вес? Не принесет ли вреда ягоды годжи и можно ли их применять? Хотелось бы...
Лишний вес в 12 лет Мне 12 лет я вешу намного больше нормы подскажите как мне похудеть?
Лишний вес Мне 12 лет, и мой рост 158, а вешу 62, что делать подскажите пожалуйста.
Сбросить лишний вес Помогите с диетой. Мне 14 лет.рост 1.65.а вес 69 кг
Лишний вес после родов Уважаемый доктор подскажите мне пожауйста как мне решить проблему...
Лишний вес После родов пополнела сейчас вешу при росте 171см 87 кг. Какие-то нагрузки...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-05 14:34
Добрый день Ольга.
Ходьба, плаванье, гимнастика-это прекрасно, нагрузки нужны обязательно, вам надо добавить фрукты, смородина, клюква, черника, делайте себе перекусы и берите с собой на занятия, а кушайте маленькими порциями. Берите с собой воду можно с лимоном.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑