Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Лишний вес

Спрашивает: Ольга
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: загиб желчного пузыря.
Здравствуйте, у меня лишний вес, мешает живот. Пальто не застёгивается. Сижу много за уроками, кушаю вовремя. С 8 до 13-20 учусь. Спорт противопоказан, можно лишь плавание и гимнастика, ходьба. У меня плохое зрение(спецгруппа). Сейчас морозы и сидеть приходится много. Уроков много задают. Прихожу с учёбы и сразу до 9 сижу, но с перерывами. Вес-56, а рост-153. Больше наверное не вырасту. Как мне, подскажите, свой рацион составить правильно, если я на посту и может, занятия упражнений сколько раз в неделю рекомендуете?.Подскажите, пожалуйста!
Категория: Диетолог
Добавлен: 2 декабря 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Проблемы с лишним весом Беспокоит проблема лишнего веса. Мой рост 169 см, вес при...
Похудение, лишний вес Я очень хочу похудеть, но не получается. Аппетит зверский. Утром...
Какие анализы на гормоны надо сдать при лишнем весе Есть проблема с весом, много набрала...
У дочки лишний вес Дочка почти 7 лет при росте 124, у неё вес 33 кг. (, стараюсь меньше...
Как избавить от лишнего веса после родов Уважаемый специалист я очень полная хотело...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
Лишний вес и живот У меня такая проблема, живот даже не знаю как назвать пивной как...
Лишний вес на боках и попе Такой впрос можно ли избавится от жира на боках и попе....
Лишний вес или нет? Мне 12 лет, мой рост 157см, а вес 60 кг, нормально ли это? Если...
Лишний вес У меня проблема с лишним весом.Животик был всегда, но был не так сильно...
Сбросить лишний вес Помогите с диетой. Мне 14 лет.рост 1.65.а вес 69 кг
Лишний вес после рождения ребенка Два месяца назад у меня родилась дочь) я этому конечна...
Лишний вес после родов Уважаемый доктор подскажите мне пожауйста как мне решить проблему...
Лишний вес Мне 23 года мой рост 162 см и вес на данный момент 77 кг! До и после беременности...
Зеленый кофе при лишнем весе Очень часто хочется есть, разбила желудок, набираю вес...
Как сбросить лишний вес? Очень нужна помощь диетолога. После родов я набрала 15 кг....
Лишний вес? Не принесет ли вреда ягоды годжи и можно ли их применять? Хотелось бы...
Лишний вес в 12 лет Мне 12 лет я вешу намного больше нормы подскажите как мне похудеть?
Лишний вес После родов пополнела сейчас вешу при росте 171см 87 кг. Какие-то нагрузки...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-05 14:34
Добрый день Ольга.
Ходьба, плаванье, гимнастика-это прекрасно, нагрузки нужны обязательно, вам надо добавить фрукты, смородина, клюква, черника, делайте себе перекусы и берите с собой на занятия, а кушайте маленькими порциями. Берите с собой воду можно с лимоном.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос