Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Кальций и калий перед тренировками

Спрашивает: Дмитрий
Пол: Мужской
Возраст: 25
Хронические заболевания: нету
Здравствуйте. Я занимаюсь тренировками карате, тренер рекомендует принимать перед тренировками аспаркам и кальций витрум д3, нужно ли это и не повредит ли это мне? Спасибо
Теги: аспаркам перед тренировкой, аспаркам и тренировки, кальций перед тренировкой
Добавлен: 17 июня 2013 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Ослабляет ли прочность кости наличие в ней шурупов? Был осколочный перелом плечевой...
Как правильно принимать Моему ребенку 8 месяцев, мы на гв. Гемоглобин 102, педиатр...
Лориста Н 12,5 + 50, не выводит, ли кальций лекарство, при длительном применении? Не выводит ли кальций из организма Лориста Н при длительном применении, ведь оно с мочегонным эффектом?
Болит нога после перелома Болит нога после перелома плюсневых костей Был закрытый...
Гинипрал и кальций Беременность 31-32 недели, около месяца болят как буд-то суставы...
Отек надколенника Подскажите пожалуйста. Я делала МРТ. Кости, образующие коленный...
Не срастаются пястные кости Месяца не срастаются 2, 3 и 4 пястная кость. Перелом с...
Кости не срастаются и кальций не усваивается Меня зовут Светлана мне 17 лет. Я хотела...
Раздробление пяточной кости В 2000 году при прохождении военной службы получил травму,...
Синяки на стопе после падения Упала вчера на ногу, внешняя сторона ступни приобрела...
Закрытый перелом II и III плюсневых костей 28.06.2015г. уронил бетонный блок на левую...
Закрытый перелом лучевых костей со смещением Месяц назад моему ребёнку была сделана...
40 неделя беременности, болит лобок Идет 40 неделя беременности. Еще с середины беременности...
Не срастается кость Вы последняя инстанция после всех кругов ада, которые я прошла...
Температура при переломе Три недели назад сломал пяточную кость. Ренген показал, оскольчатое...
Пластина при перелом плечевой кости Имеет ли решающее значение цена пластины при переломе...
Перелом пяточной кости У меня закрытый перелом пяточной кости с не значительным смещением...
Ядра окостенения бедренных костей с обеих сторон Доктор! Дочери 9 месяцев, были на...
Ядра окостенения головок, препараты кальция Моему ребенку 5 с половиной месяцев, на...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2013-06-17 17:56
Наверное, это один из самых популярных мифов спортивной медицины...

Дело в том, что в любых единоборствах имеет важную роль прочность кости, которая напрямую зависит от минерализации последней. Но то, что Вы принимаете или собираетесь принимать такие препараты, совсем не значит, что они будут "усваиваться" в организме. Процесс минерализации - гормонозависимый процесс, поэтому все, что Вы будете принимать, в большей мере в лучшем случае будет "смываться" в унитазе, в худшем - оставаться в желчном пузыре и почках

Мой совет Вам - прочность кости зависит кроме минерализации напрямую от толщины надкостницы. Поэтому тренируйте надкостницу (различные длительные тренировочные нагрузки, причем не увеличением веса нагрузки, а количеством подходов), причем чем раньше (имеется ввиду возраст - пока кость растет, развитие ее не завершено - процесс гораздо очевидней) - тем лучше

Тренировки, тренировки и еще раз тренировки - именно из-за них оттачивается "мастерство"...

Удачи
0

Поиск по сайту

Вверх ↑