0

Как выйти из этого состояния, что необходимо осознать?

Спрашивает: Егрр
Пол: Мужской
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Мне 19, последние 5 месяцев, я нахожу в себе недостатки, (во внешности) которые меня угнетают. Я целыми днями не отхожу от зеркала. Сильно похудал. Это уже похоже на дисморфофобию или даже дисфорфоманию. Я делал большие успехи осознавая абсурдность ситуации, но возвращался назад. Абсурдность состоит в том что сначала мне не нравились волосы, когда с волосами разобрался, перестал нравиться нос, потом снова волосы и сейчас много чего не нравится, особенно нос. Может ли это быть реакция организма на изменения в жизни? Если да, то как это работает? Почему, вдруг, нос стал противным, ведь раньше я его просто не замечал, т. е. не зацикливался, я целостно воспринимал себя. Как действовать ведь я разбит и эмоционально истащен. Мне важно понять принцип того что со мной происходит.
Категория: Психолог
Добавлен: 4 января 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Комплексы Я очень стесняюсь своей внешности. Вроде бы ничего такого, просто немного...
Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Вина из-за страха и недоверия Объясните что во мне не так? Я почитал книгу Владимира...
Как построить нормальные отношения? У меня психологическая травма из детства. Мы с...
Депрессивное состояние на протяжении года Меня зовут Ева, мне 14 лет. В садике была...
Чувство жалости к людям Меня угнетает постоянное чувство жалости к людям, которые...
Подростковые проблемы Не знаю является является ли это прооблемой или дело в характере,...
Страшная подружка Хотела поделиться с Вами такой проблемой. У меня есть подруга. Мы...
Комплекс внешнего вида Такая проблема! В последнее время впадаю в депрессию по поводу...
Отношения с парнями Мне 18 и я учусь на первом курсе. Раньше всю жизнь занималась...
Боязнь выйти замуж Мне 27 лет! Не замужем, были кавалеры-делали предложения, а я всегда...
Как не теряться? Моя проблема заключается в том, что я постоянно краснею когда ко...
Отношение к себе Я поняла, что сама справиться со своей проблемой не могу. Мне 27...
Не уверенность в себе Я замужем, но только не уверенная себе девушка, я понимаю то...
Депрессия буллимия боли и стресс Проблема моя в том, что родителям было плевать на...
Проблемы при знакомстве с парнями Мне 16 лет и я стесняюсь, а может даже и боюсь знакомится...
Замкнутость Я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей постоянно...
Запуталась в себе Я совсем запуталась. Наверное, надо копать глубже. Я не знаю в чем...
Сложность в построении любовных отношений Мне 18 лет, я студентка. До 11 лет легко...
Диссонансы, дисморфомания В последний год мне стало очень трудно существовать, я не...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2017-02-03 13:32
Здравствуйте.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос