0

Как сбросить вес?

Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, я Марина, мне 25 лет.
Рост 160, вес 56
По совету диетолога, перешла на ПП, скинула вес с 68 до 56 кг. С тех пор стоит.
Питаюсь на 1200 ккал 6 раз в день, бжу 105 33 120, все углеводы до 16: 00. Раз в неделю день читмила.
Водный баланс несовершенен, 1,5л воды +чаи и кофе
Силовые тренировки 4 раза в неделю, между ними возможно кардио от часа в умеренной интенсивности.
Чувствую себя хорошо, на здоровье не жалуюсь. Думала, эффект плато, делала качели, разгрузочный, загрузочный день, поменяла тренировки. Все равно стоит. Хочу еще 5 кг скинуть.

Вопрос! Чего вес стоит? Я неправильно посчитала? Мне не то порекомендовали? Что делать?
Категория: Диетолог
Добавлен: 27 октября 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Набор веса из-за тренировок У меня проблемы с весом. В конце 2017 года начала ходить...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Сбросить вес Я хочу сбросить лишний вес, но не как не могу и ем по маленьку три раза...
Сбросить вес голодая пить только воду Я курю сигареты и хочу сбросить вес голодая...
Вес не снижается Мне 19 лет, был поставлен диагноз СПКЯ, но лечением витаминами я...
Помогите сбросить вес Мне 27лет. В этом году сильно поправилась. Сильно поправилась...
Не могу сбросить вес Мне 25 лет, рост 170. Мой вес 84 кг, это просто беда. Во время...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Помогите сбросить вес Помогите сбросить вес. Мой рост 162см, вес 78кг. Мне 37 лет....
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Стоит вес 2 недели Леонид! При росте 172 см, я вешу 79 кг. Гинеколог мой сказала,...
Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Как обрести стройность к лету? Поможет ли диета на вареных крупах с добавлением небольшого...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Марина! Судя по Вашему описанию, Вы всё делаете правильно. Возможно, на фоне силовых тренировок увеличилась мышечная ткань (которая тяжелее жировой), поэтому цифра на весах не меняется, а вот метаболизм (что более значимо и важно) изменяется. Чтобы точнее знать, что происходит, можно провести биоимпедансметрию, посмотрев соотношение жировой, мышечной ткани и воды сейчас. Или следить за объемами.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос