0

Как с собой совладать

Спрашивает: Ваня
Пол: Мужской
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я не знаю, как с собой совладать: в этом году поступил в мед вуз, сам туда захотел поступить, после сдачи экзаменов оставшееся время ждал, когда же начнется учеба. Она началась. И у меня началась паника. Я не знаю, как все успеть, как все выучить, думаю, что я вообще выбрал не то и что это не мое. Но такое у меня бывает только в приступах паники. А вообще я понимаю, что это только начало, что я еще успею адаптироваться. Я это осознаю. Но вот мое другое "я" этого не осознает и начинает паниковать. Я не знаю, как с этим бороться, как с собой совладать. Помогите пожалуйста.
Категория: Психолог
Добавлен: 7 сентября 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Низкая самооценка, нереализованность Я в декрете сыну 2г, старшему 11лет, жду садик,...
Пустота, депрессия, душевная боль Развёлся с женой, с ней осталась дочь. Полгода...
Что делать я не знаю что мне делать? Первым мужем мы не живем 7 лет сейчас у него...
Парень покончил жизнь самоубийством из - за меня Я встречалась с молодым человеком...
Боюсь предстоящих родов с детства Мне 28лет, первая беременность. И такая проблема....
Тревожные состояния Года назад у меня были панические атаки, после прохождения курса...
Тревога паника Срочно необходима ваша помощь. Два месяца лечусь у гомеопата, на одном...
Трясёт от общения с людьми Подскажите, пожалуйста, это какая то болезнь? С этим можно...
Как отучить себя от навязчивой мысли Устала от себя. Устала от скандалов и своих мыслей,...
Помогите. Не знаю как с этим жить Я живу с родителями. Мне 26 лет. У меня есть дочка....
Как поступить? Мне 23. я 3 года назад познакомился с девушкой через онлайн игру, из...
Отсутствие мужского внимания Я рассталась с молодым человеком 3 месяца назад, по своему...
Вопрос о поступлении Я не знаю, что делать. Заканчиваю 11 класс, всегда мечтала поступить...
Боюсь, что случиться плохое Моей дочери 11 лет. Она делает мне все назло, я так считаю!...
Подскажите как поступить Я беременна! Родители строгие! Очень! У мамы две недели...
Бывший парень, любовь больше года Очень прошу, помогите мне, пожалуйста. Дело в том,...
Не знаю как поступить с отцом Мне 14 лет. Возникла такая проблема. Я довольно не чайник...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2017-09-07 21:28
Здравствуйте, Ваня.
Да, учиться в медицинском ВУЗе достаточно сложно. Это требует большой включенности, сил, времени, внимания, здоровья. А со своей тревогой можно совладать, обучаясь техникам расслабления и саморегуляции у психолога или врача-психотерапевта.
Так же нужно следить за распорядком своего дня, высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом.
Постепенно Вы адаптируетесь к новому режиму. С каждым курсом учиться будет все легче и интереснее.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос