Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как правильно голодать?

Спрашивает: Александр, Иваново
Пол: Мужской
Возраст: 16
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Меня зовут Александр, в свои 16 лет про росте 160 см я вешу 78кг. Собираюсь уйти на голодовку продолжительность которой месяц. Меня интересуют вопросы: Можно ли 30 дней сидеть на голодовке? Как правильно это делать? Какова потеря веса? Что делать при плохом самочувствии? Я ранее сидел на соковой "голодовке" но, результата хорошего не было. За неделю смог скинуть всего 2 кг. За месяц голодания я хотел бы скинуть 20 кг. Возможно ли это? И как правильно уйти с голодовке?

За ранее спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 апреля 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вопрос по похудению Может мой вопрос не к вам, тогда посоветуйте к кому обратиться....
Не могу скинуть вес Я вешу сейчас 55-59 при росте 168. Я считаю это очень много, бегаю...
Как похудеть на 7 кг за месяц Мой рост 169 см вес 66 кг, хочу весить 58-59 кг. Как...
Не могу сбросить вес Подскажите пожалуйста вес стоит на одном месте после первых родов,...
Лишний вес влияет на здоровье У меня ситуация такая есть проблемы со здоровьем сколько...
Индекс массы тела Очень переживаю на счёт оответствия росту и весу. Рост 159, вес...
Очень хочу похудеть Очень сильно хочу похудеть. В данный момент мой вес составляет...
Похудение и правильное питание при гипертонии Мне 29 лет врач поставила диагноз гипертония,...
Эффективная диета без противопаказаний Доктор. Мой рост 155, вес 60-61, очень хочу...
Сбалансированное питание Подскажите пожалуйста, как сбалансированно питаться, если...
Не получается похудеть Я после родов не могу похудеть. Пью по 2-3 литра воды в день....
Избыточный вес, беременность У меня всю жизнь был избыточный вес. Сидела на диетах,...
Хочу похудеть. Очень нужна помощь После рождения ребёнка прошло 1,7года. На данный...
Я уже отчаялась Я уже устала.9 месяцев назад пила гормональные контрацептивы Белара....
Ожирение. Гиперплазия щитовидной железы Меня беспокоит повышение массы тела. При росте...
Очень сильно хочу похудеть Хочу похудеть, после родов набрала все и очень много 25...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Как правильно подобрать диету Подскажите как правильно подобрать диету? Как узнать...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-04-21 22:15
Здравствуйте.
Голодание категорически не советую, могут быть очень серьезные негативные последствия для организма. В данный момент у Вас можно диагностировать ожирение первой степени. Здоровый вес находится в значениях от 48 до 64 кг, рекомендуемый вес - около 55 кг (без учета жира в организме). Необходимо определить процент жира в организме, для этого необходимо зайти на сайт beregifiguru. Ru (калькуляторы - калькуляторы тела - калькуляторы веса - расчет процента жира). Полученный результат сообщите мне. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) рекомендует снижать вес тела не более, чем на 5% в месяц от массы тела. Поэтому - ни о каких 20 кг НЕ МОЖЕТ БЫТЬ И РЕЧИ, если хотите сохранить здоровье. В Вашем случае это около 4 кг в первый месяц, 3,7 - во второй и так далее.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос