0

Как похудеть в нижней части тела и голове?

Спрашивает: Валерия
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 15 лет. Рост у меня 156, а вес 55.4. Когда садилась на диеты худела только верхняя часть тела. При средних нагрузках появляется утомление. Что нужно делать что бы похудеть? Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 23 июня 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Прыщи по верхней части тела Периодически мучают прыщи на лице и на Мочках ушей и на...
Зуд верхней части тела (приступообразный) У меня приступообразно чешется нос - когда...
Зуд после душа верхней части тела Первые симптомы (зуд после душа) начались около...
Колет в разных частях тела С июня 2016 года меня постоянно покалывает в разных частях...
Появились красные точки на верхней части тела 3 дня назад у меня начало чесаться тело....
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Сыпь на лице, и верхняя часть тела У моей дочери в течении нескольких лет мелкая сыпь...
Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Большое количество невусов Алексей Ильич! Меня беспокоит постоянное появление большого...
Вся верхняя часть тела в пятнах Мне нужна ваша помощь. Дело в том, что у меня вся...
Немеют ноги Примерно 2 недели назад у меня резко в течении одного дня появились следующие...
Совместить воду и перекусы Набрал лишний вес, решил начать бороться простым способом....
Бугорки на верхней части тела Очень нуждаюсь в консультации, нету возможности попасть...
Красные пятна на верхней части тела У меня на груди животе и руках появились красные...
Стоит вес 2 недели Леонид! При росте 172 см, я вешу 79 кг. Гинеколог мой сказала,...
Дискомфорт в нижней части тела Доктор. Необходима Ваша консультация. Два дня назад...
Красные пятна на нижней части тела у ребенка У ребенка находящемся на грудном вскармливании...
Отек нижней части тела, вздутый живот Ребенок после простуды отек ног, нижней части...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Валерия! Возможно, Вы подобрали упражнения, преимущественно, на верхнюю часть туловища. Чтобы хорошо худел живот, к примеру, нужна ходьба натощак в течение 60 минут. Именно ходьба, а не бег. Чтобы утомление не возникало при тренировках, в день нагрузки нужно правильно питаться: утром - каша+фрукт, в обед - белок+овощи, за 2 часа до тренировки ничего не есть, за час до тренировки можно принять порцию креатина, во время занятий постоянно пить воду, после нагрузки в течение 20 минут - молочная сыворотка с чайной ложкой какао или изолят протеина.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос