Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как похудеть на 5 кг

Спрашивает: Алина, Тула
Пол: Женский
Возраст: 24
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как надо питаться, чтобы похудеть на 3-5 кг? Рост 167, вес 64, видны излишки на животе и ягодицах. Перестала есть сладкое и мучное, но пока не помогает. Заранее спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 6 мая 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Диета для похудения при переломах У меня переломы обеих бедренных костей в средней...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Вегетарианское питание Я вегетарианка уже почти 7 месяцев. Не ем мясо животных вообще....
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Не получается худеть Мне 12 лет, я подросток, и с детства я не была худым ребенком,...
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...
Хочу похудеть! Мне 16 лет, мой рост 160, вес на данный момент 54, хочу похудеть до...
Головные боли У меня с июля начались головокружения. Были не часто. Потом прошли на...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-07 16:01
Добрый день.
Мне надо видеть подробно ваше питание в течении дня и я вам подскажу что надо изменить.

0
Платная консультация
Алина 2015-05-07 17:54
Утром в 9 часов каша или яичко+зеленый чай, через пару часов маложирный йогурт или банан, обед в 12 или час гречка, рис или макароны с курицей или рыбой, через пару часов фрукт, иногда без него, вечер в 7 часов суп рыбный или куриный, иногда просто грейпфрут или кефир 0% жирности. Жду ответа с нетерпением!
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-11 15:12
Добрый день.
Добавьте перед едой воду по 1.5 стакана и в день 1.5 литра. Уберите банан -заменив его фруктом или овощами(банан притягивает жиры),
рис только цельнозеровой, убрать макароны, порции сделайте как ваш кулачок-тогда не переберете ккл, и занятие спортом или физ нагрузки.
0
Платная консультация
Алина 2015-05-11 16:13
Спасибо, постараюсь следовать вашей рекомендации!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑