Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как похудеть и убрать живот

Спрашивает: Вячеслав
Пол: Мужской
Возраст: 27
Хронические заболевания: Нету
Здравствуйте, у меня такой вопрос я бы хотел похудеть и убрать живот мой рост 178 см вес 75 кг объем талии 92 см, и вот я бы хотел убрать живот мое питание в течении дня. Утро-каша овсяная зеленый чай, обед- суп и второе, после обеда ем салат из свежих огурцов и помидоров зеленого лука укропа и болгарского перца приправленным маслом подсолнечным, на ужин ем суп или омлет или яйцо вареное, в течении дня пью зеленый чай из заболеваний у меня только язва 12-перстной кишки а так все нормально вот я и хотел попросить совета у специалиста какую диету мне соблюдать чтобы похудеть и убрать живот.
Категория: Диетолог
Добавлен: 31 марта 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как убрать живот питание Я бы хотел убрать живот мой рост 178 см, вес 75 кг объем...
Как убрать живот ребенку У меня вопрос дочке 5 лет, вот как год мы ходи на фигурное...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Как похудеть после родов? Здравствуете, мой рост 160см, вес 72, мне 19 лет, у меня...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Как быстро убрать живот Мне 18 лет. Я вешу 55 кг, но я очень хочу убрать свой живот,...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Как мне похудеть на 7 кг за неделю Я никак не могу похудеть на 7 килограмм. Раньше...
Ожирение при гормональном сбое Я с детства всегда была пухленькой! Но когда начались...
Лишние килограммы на животе Я сама по себе стройная девушка, мой вес 50 кг. При росте...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Как убрать живот и бока? Мне 26 лет, вес 67, рост 172. Сижу на правильном питании,...
1-й 10 дней я похудела 5 кг а сейчас ни граммов Я была 96 кг у меня поликистоз врач...
Как убрать жир? Меня зовут Андрей, мне 16 лет. Рост - 172 см Вес - 75.5 килограмм...
Как убрать живот? У меня такая проблема: Мне 23 года рост 157, вес 42-45, прыгает,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-04-07 21:48
Добрый день.
Питание у вас в принципе правильное, возьмите только за правило-маленькие порции, еда 5-6 раз в день, перед едой 1 ст. Воды, жира норма в день для вас 40 грамм, перерыв между едой 3 часа, овсянка только цельнозерновая, и не чаще чем 2 раза в неделю. И обязательно физ. Нагрузки, тогда будет результат.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑