Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как похудеть

Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: Вторичный пангипопитуитаризм, пиелонефрит
Здравствуйте. Мне 21 год. Рост: 167 см. Вес: 83 кг. 2 Года назад я весила 94 кг. Спортом особо не увлекалась, диету не соблюдала. Ну как сказать не соблюдала. Всё это время я училась (и еще продолжаю учиться) в колледже. Режим дня не сбалансированный. На завтрак иногда успеваю попить чай(раза 3 в неделю). А потом только ужин, конечно не диетический. Раз в неделю суп. 6 Месяцев назад я весила 88 кг. Я теперь уже старалась более рационально питаться, когда есть время делаю кардио, силовые упражнения. Бегать, поднимать тяжести и прыгать мне нельзя. Сейчас вес то держится на 82,6 то поднимается до 84 кг (когда срываюсь). Во время стрессов могу сорваться с правильного питания, или вообще день - два ничего не есть. Что мне делать, чтобы худеть дальше и не срываться?
Категория: Диетолог
Добавлен: 24 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Помогите понять причину полноты Доброго времени суток! Начну немного издалека, мне...
Резкое похудение Ранее пару раз резко худела от сильного стресса. После от незначительного...
Похудеть быстро и надежно Мне 19 лет, мой рост 158, вес 69 кг. Пробовала разные диеты,...
Как правильно похудеть, не навредив злоровью 5 лет назад поехала учиться в другой...
Похудеть после 3родов Мне 28 лет рост 162 и вес 85 кг. Четыре месяца назад родила...
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
Как похудеть на 15 кг за краткое время? Мне нужно срочно похудеть на 15 кг. Составьте...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Как быстро похудеть на 5 кг 13 лет, рост 167 вес 57-58. Уж очень хочется похудеть...
Как похудеть Подскажите как с бросить лишний вес, до первой беременности я весила...
Как похудеть при приёме преднизолона Елизавета Сергеевна! У меня ХВДП, врач назначил...
Надо срочно похудеть. У меня стандартная проблема-излишний вес, при росте 155 мой...
Как похудеть за два месяца Мне 14 лет в данный момент вешу 64 кг. За последнее время...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть Мой рост 172, я вешу 67, хочу сбросить вес, бока и ляшки, второй подбородок....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-04-26 14:03
Добрый день.
Вам надо научиться завтракать полноценно-каша, салат, белковое блюдо, с собой брать перекус фрукты или орешки с сухофруктами, кушать через 3 часа не допуская перерывов, маленькие порции и обязательно воды, перед едой и все у вас получится.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑