Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как похудеть

Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: Вторичный пангипопитуитаризм, пиелонефрит
Здравствуйте. Мне 21 год. Рост: 167 см. Вес: 83 кг. 2 Года назад я весила 94 кг. Спортом особо не увлекалась, диету не соблюдала. Ну как сказать не соблюдала. Всё это время я училась (и еще продолжаю учиться) в колледже. Режим дня не сбалансированный. На завтрак иногда успеваю попить чай(раза 3 в неделю). А потом только ужин, конечно не диетический. Раз в неделю суп. 6 Месяцев назад я весила 88 кг. Я теперь уже старалась более рационально питаться, когда есть время делаю кардио, силовые упражнения. Бегать, поднимать тяжести и прыгать мне нельзя. Сейчас вес то держится на 82,6 то поднимается до 84 кг (когда срываюсь). Во время стрессов могу сорваться с правильного питания, или вообще день - два ничего не есть. Что мне делать, чтобы худеть дальше и не срываться?
Категория: Диетолог
Добавлен: 24 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Диетическая питание Меня зовут Наталья. У меня такой вопрос я сейчас питаюсь день...
Не могу потолстеть, низкий вес Мой вес составляет 43 кг. Желаемый результат 48кг....
Низкий вес что можно сделать Мой рост 158, вес колеблется, до беременности был 41.2,...
Проблемы с весом Мне 19 лет. У меня проблемы с весом. Вес 41кг рост 162см. Год назад...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Серьезные Проблемы с весом Меня Зовут Алина, мне 18 лет. Мой рост примерно 1,62 м,...
Резкое похудение Ранее пару раз резко худела от сильного стресса. После от незначительного...
Похудеть быстро и надежно Мне 19 лет, мой рост 158, вес 69 кг. Пробовала разные диеты,...
Как правильно похудеть, не навредив злоровью 5 лет назад поехала учиться в другой...
Похудеть после 3родов Мне 28 лет рост 162 и вес 85 кг. Четыре месяца назад родила...
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
Как похудеть на 15 кг за краткое время? Мне нужно срочно похудеть на 15 кг. Составьте...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-04-26 14:03
Добрый день.
Вам надо научиться завтракать полноценно-каша, салат, белковое блюдо, с собой брать перекус фрукты или орешки с сухофруктами, кушать через 3 часа не допуская перерывов, маленькие порции и обязательно воды, перед едой и все у вас получится.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос