Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как перестать объедаться

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 26
Хронические заболевания: Был гипотериоз и гиперпролактинемия 4 года назад, сейчс не знаю - давно не сдавала гормоны.
Здравствуйте, у меня проблема скорее психологического характера. Не могу выработать силу воли. День проходит примерно так: с утра на небольшую пробежку натощак, потом завтрак, работа, там перекусы фруктами, творогом, ну и обед не сложный - каша, что-то мясное, салат. То есть в течение дня еда полезная и я ей наедаюсь. Но. Работа очень психологически выматывающая, после нее домой идешь как выжатый лимон, то есть постоянный стресс. И поэтому сама не замечаешь, как купила печенек всяких, вафелек, шоколадок и дома все это сжираешь без оглядки. Вроде удовольствие получила, стресс уняла, зато начинается депрессия и себяненавистничество. Не помогает ничего - ни мысли, что утром на пробежки ходишь, ни фото худых стройных девушек (от этого только хуже становится, самооценка ниже плинтуса падает), ни стремление купить много платьев, в которых будешь классно выглядеть. Вечером это все кажется таким бредом и я думаю, что зачем стараюсь, все равно ничего не выйдет, завтра новый день, новый стресс на работе, вечером опять все зажру. Раньше утром перед пробежкой принимала жиросжигатель-энергетик, от него энергия была все утро и день, к вечеру угасала, но так жрать не хотелось, могла кефира попить перед сном и все. Недавно жиросжигатель закончился и пропала эта энергия, на пробежку через силу выхожу (но всегда выхожу!), но не получаю того кайфа от нее, как раньше с жиросжигателем. Пробовала аналоги - ни у чего нет такого эффекта. А этот жиросжигатель мне теперь не купить - он очень сильно подорожал. Как мне в себе воспитать силу воли без стимуляторов? Спасибо за внимание.
Категория: Диетолог
Добавлен: 14 марта 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как вечером перебить аппетит Будьте добры, дайте профессиональный совет - КАК вечерами...
Покраснение глаз Я начала носить линзы Acuvue которые носятся месяц. Во время ношение...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Подозрение на социопатию Первые симптомы возникли в детстве, лет в 7, точнее уже не...
Неврастения. Апатия. Эмоциональное истощение Я с самого детства была ранимым ребенком,...
Подскажите капли для восстановления зрения Я уже давно плохо вижу, левый глаз -1,25,...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Депрессия, упадок сил После просмотра фильма про жестокое отношение с животными началась...
Проблемы с выходом из дома У меня в последнее время такая проблема. Когда у меня выходные...
Думаю у меня шизофрения У меня проблема, су меня шизофрения, я это знаю, принимать...
Депрессия и страх У меня депрессия: потеря аппетита, плохой сон, нарушения памяти,...
Редкие приступы астмы Доктор! Уже более 10 лет у меня такая проблема: я не могу находится...
Зудящие прыщи по всему лицу У меня все лицо, за ушами и шея (под ушами) покрылась...
Постоянная раздраженность Ув. Психологи. Помогите молодому парню! Я очень вспыльчивый...
У меня депрессия? Примерно года два у меня во второй половине дня начинается нытье...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Депресия, стресс В ноябре мужу сказали, что его отделение закрывается и чтобы он подискивал...
Депрессия, ничего не радует На фоне стресса (уезжаем жить в другой город) впала в...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-17 20:19
Добрый день Ирина.
Как бы вам не хотелось, но первое-это ваш настрой, отпустите ситуацию, пусть все идет своим чередом, и первое вам задание поолюбите себя такой как вы есть, каждый человек -уникален, и говорите себе каждый день, что вы такая она в свете, красивая, молодая, и самая лучшая-это просто необходимо, против стреса-возьмите настойки-боярышника, пустырника и валерьянки, смешайте и утро -10 капель,30-перед сном, ванночки для ног или ванны- с добавлением капель сосны, лаванды и морской соли перед самим сном, вместо сладостей покупайте себе сухофрукты, изюм, чернослив, в кефир вечером добавьте корицы.
Все это изменит ваше настроение и отношение к себе и все будет становиться на свои места,
Любите себя и будьте любимыми. Удачи вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑