Как не вспоминать насильника и что именно делать, если вспомнила?

Здравствуйте. Меня изнасиловали, во время изнасилования меня вытошнило. Прошло уже полгода, но до сих пор я вспоминаю насильника, его лицо, одежду, волосы и пенис. Каждый раз, когда я вижу на улице или по телевизору белую куртку или серый свитер, то я вспоминаю, что у насильника была белая куртка и серый свитер и вспоминаю насильника и всё, что с ним связано и мне становится очень грустно. Кроме того, во время изнасилования насильник говорил, чтобы я ему говорила фразу "Юра, милый". Я ему этого не говорила, но до сих пор каждый раз, когда на улице или по телевизору я слышу слово "милый", то я вспоминаю фразу " Юра, милый " и вспоминаю насильника и всё, что с ним связано и мне становится очень грустно и противно. Подскажите пожалуйста, как не вспоминать насильника, его лицо и т. д.? И что именно делать, если вспомнила фразу "Юра, милый", после того, как услышала слово "милый", чтобы больше этого не вспоминать? Я очень волнуюсь, что когда я начну встречаться с парнем и назову своего парня словом "милый", то вместо имени парня я случайно назову своего парня именем насильника! Анна.