Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Как можно скинуть вес в 17 лет

Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 17
Хронические заболевания: не указаны
17 лет вес 90 рост 183 подскажите как можно скинуть вес? какая нужна диета?
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 июля 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Как скинуть вес после родов Скажите пожалуйста мне 21 год двое детей, когда забеременела...
Вечерний бег для похудения от 6 кг и выше Мне 25 лет. Рост 162 см. Вес 75,5 кг. Скажите,...
Диета диетолог Меня зовут Александр у меня проблемы с сердцем синусовая аритмия и...
Очень хочу скинуть 5-7кг Мой вес 58-кг. Рост 162, два года назад я весила 52-53 кг,...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Помощь Меня зовут денис! У меня вот какой к вам вопрос: у меня ожирение печени, гастрит...
Правильно питаться что бы похудеть Мне 20 лет рост 1.63 вес 67-68 хочу скинуть вес...
Помогите пожалуйста сбросить срочно вес Помогите пожалуйста, я не могу взбросить вес...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Хочу сбросить вес Помогите пожалуйста, хочу скинуть вес но не получаеться! Вес 65кг...
Как вечером перебить аппетит Будьте добры, дайте профессиональный совет - КАК вечерами...
Помощь в составлении персональной диеты Меня зовут Татьяна. Мне 20 лет. До беременности...
Питание при приеме гормональных препаратов Пожалуйста, посоветуйте, что принимать,...
Как похудеть и не набирать Помогите пожалуйста. Раньше не когда не страдала лишним...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Русакова Мария Николаевна
эндокринолог 2014-07-10 20:37
Здравствуйте! Самое эффективное при похудении - это рациональное питание и физические нагрузки (даже ходьба не менее 40 минут в день подойдёт). В рациональное питание входит:
- исключение быстроусвояемых углеводов (сдоба, торты, бананы, хурма, виноград, манная и рисовая крупы и др.);
- в питании должны быть овощи, фрукты, мясо и рыба нежирных сортов;
- питание должно быть не менее 4-5 раз в сутки (лучше есть чаще, но маленькими по объёму порциями);
- сахар из рациона убрать;
- последний приём пищи не позднее 19-20 часов.
3

Поиск по сайту

Вверх ↑