1

Как можно скинуть вес в 17 лет

Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: не указаны
17 лет вес 90 рост 183 подскажите как можно скинуть вес? какая нужна диета?
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 июля 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Я 60кг, хочу скинуть вес Мне 23, рост 170 вес 60,2года назад похудела на 20кг, хочу...
Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Рационально ли питание от тренера в 700-900 калорий? Я при росте 170 вешу 79 килограмм....
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Не могу скинуть вес Я вешу сейчас 55-59 при росте 168. Я считаю это очень много, бегаю...
Как скинуть вес после родов Скажите пожалуйста мне 21 год двое детей, когда забеременела...
Вечерний бег для похудения от 6 кг и выше Мне 25 лет. Рост 162 см. Вес 75,5 кг. Скажите,...
Диета диетолог Меня зовут Александр у меня проблемы с сердцем синусовая аритмия и...
Очень хочу скинуть 5-7кг Мой вес 58-кг. Рост 162, два года назад я весила 52-53 кг,...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Помощь Меня зовут денис! У меня вот какой к вам вопрос: у меня ожирение печени, гастрит...
Правильно питаться что бы похудеть Мне 20 лет рост 1.63 вес 67-68 хочу скинуть вес...
Помогите пожалуйста сбросить срочно вес Помогите пожалуйста, я не могу взбросить вес...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Хочу сбросить вес Помогите пожалуйста, хочу скинуть вес но не получаеться! Вес 65кг...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Русакова Мария Николаевна
эндокринолог 2014-07-10 20:37
Здравствуйте! Самое эффективное при похудении - это рациональное питание и физические нагрузки (даже ходьба не менее 40 минут в день подойдёт). В рациональное питание входит:
- исключение быстроусвояемых углеводов (сдоба, торты, бананы, хурма, виноград, манная и рисовая крупы и др.);
- в питании должны быть овощи, фрукты, мясо и рыба нежирных сортов;
- питание должно быть не менее 4-5 раз в сутки (лучше есть чаще, но маленькими по объёму порциями);
- сахар из рациона убрать;
- последний приём пищи не позднее 19-20 часов.
3

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос